Больны или здоровы

правила ухода за волосамиС древних времен блестящие здоровые волосы считались очень соблазнительными. Кто из женщин не мечтает о здоровых и пышных волосах? Я не раз была поражена тем, с какой небрежностью люди относятся к своим волосам и еще удивляются, почему они в таком плохом состоянии! Оглянитесь вокруг, и вы увидите, какими ужасными, сухими и ломкими, тусклыми и безжизненными могут быть человеческие волосы. Вам совершенно не обязательно иметь такие же непривлекательные волосы. Узнать, в каком состоянии ваша шевелюра и нужна ли ей срочная помощь можно при помощи двух простых тестов. 

  • Посчитайте, сколько волосков остается на расческе в день. Если не больше 40, то в порядке.
  • Возьмите кончик длиной пряди и слегка потяните. В руке должно остаться не более трех волосков.

Для здоровья волос важен ежедневный рацион питания. Не зря чаще всего грива начинает редеть у женщин, увлекающихся диетами.

Вот перечень продуктов, в которых содержаться витамины и минералы, необходимые для здоровья волос: кисломолочные продукты, печень, мясо цыплят, нежирная говядина, рыба, яблоки, ростки пшеницы, лук, чеснок, морковь, зелень, облепиха, бобовые.

В меню обязательно должны присутствовать  и блюда с пищевым желатином: студень, мусс, заливное, кисель.

Ну, а если вы твердо решили отрастить длинные волосы, памятуя о древних мужских предпочтениях, придется потрудиться.

Правило № 1. Средства по уходу должны соответствовать типу волос. Не пользуйтесь шампунем для жирных волос, если они сухие. И не наносите маску для окрашенных волос, если ваши волосы с краской даже не соприкасались.

Правило № 2. Регулярно ровняйте кончики. Как бы парадоксально это ни звучало, чтобы отрастить длинные волосы, нужно регулярно их подстригать. В парикмахерских есть такая услуга, как стрижка «горячими ножницами». Благодаря этой процедуре кончики волос запаиваются, что препятствует сечению, ломкости и потере питательных веществ.

Правило № 3. Укрепляйте и защищайте волосы. Для того чтобы волосы могли отрасти до желаемой длинны, у них должны быть крепкие корни. Можно воспользоваться арсеналом аптек и салонов красоты, а можно сделать маски и в домашних условиях (об этом чуть позже)

Правило № 4. Увлажняйте волосы. После каждого мытья головы обязательно используйте бальзам – ополаскиватель. А если ваши волосы склонны к сухости, мелированы или окрашены, следует использовать специальные увлажняющие средства – кремы, маски и эмульсии.

Правило № 5. Чтобы волосы не путались, и с утра не приходилось подвергать их долгому и мучительному расчесыванию, заведите себе за правило: перед сном расчесывайте волосы и заплетайте в косу.

Правило № 6. Ешьте белок. Для того чтобы улучшить структуру волоса, необходимо потреблять в достаточном количестве белковую пищу. Стимулирует рост волос также клетчатка, которая в большом количестве содержится в овощах и фруктах

Возможно вас заинтересуют эти статьи:

На этом сегодня все, продолжение следует……

P.S. Если вам понравилась статья, вы можете подписаться на обновления блога на свой e-mail и тогда не пропустите продолжение. Желаю вам успехов, здоровья и красивых волос. Пока! До связи!

Понравилась статья? Не забудьте рассказать друзьям:

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*