Домашний спортзал: 10 идей для вдохновения

Домашний спортзал: 10 идей для вдохновения

Домашний тренажерный зал: 10 вдохновляющих идей

Оставайтесь в форме, не выходя из собственного дома.

Ежегодно тысячи людей подписываются на фитнес-клубы, рассчитывая на то, что накачанные инструкторы помогут им создать фигуру своей мечты. Но большинство новых клиентов не появляются в спортзале через месяц.

Идея домашнего спортзала может показаться недосягаемой роскошью. Однако, если в вашей квартире есть неиспользуемое пространство, вы можете создать там тренировочную площадку.

Конечно, все зависит от продуманной планировки – от креативных решений для хранения до оптических иллюзий, которые визуально обогатят фитнес-пространство. ReRooms собрал для вас десять советов и идей по созданию собственного домашнего тренажерного зала и разумному хранению спортивного инвентаря.

Прежде чем мы перейдем к советам, давайте перечислим основные преимущества физических упражнений дома:

    не нужно тратить много денег на абонемент в спортзал; График тренировок вы составляете сами, поэтому подстраиваться под кого не нужно (накачать живот можно как рано утром, так и поздно вечером); Приходилось ли вам когда-нибудь ждать, пока появится тренер или кто-то будет смотреть на вас во время тренировки? Забудь об этом. Больше никто вас не побеспокоит; в спортзале часто играет музыка, которая нам не нравится. Но это уже не помеха на пути к идеальной фигуре. Фактически, вы можете включить любимую музыку так громко, что ваши соседи начнут прыгать вместе с вами.

Советы:

1. Пол

Для начала необходимо выяснить, какое напольное покрытие будет лучшим вариантом для занятий спортом. Не подходят скользкая плитка или мраморные поверхности. Если вы планируете тренироваться с гантелями или штангой, убедитесь, что пол имеет звукоизоляцию. Для этого подойдут резиновые коврики, пробковый пол или ковер на толстой основе. Необязательно раскладывать их по всей поверхности пола, их можно размещать только там, где вы тренируетесь. Благодаря этим покрытиям вы защитите пол и обеспечите покой и комфорт соседям.

Фото: i0.wp. com

2. Выбираем место

По возможности выделите отдельную комнату для тренировок. Но поскольку многие люди живут в условиях ограниченного пространства, это практически невозможно. Не отчаивайтесь. Выберите свободное место в квартире или выделите несколько метров для тренировок. Идеально для этого будут:

    гостинная спальная комната лоджия

Там должно быть достаточно места для прыжков со скакалкой, скручивания обруча и растяжки. Как узнать, подходящее ли это место? Лягте на пол и вытяните руки над головой. Если вы ни во что не бьетесь и можете свободно двигать руками и ногами, место найдено.

Фото: organizationmom. net

3. Используем планшет для расписания тренировок ltr”> Каждый год тысячи людей покупают абонементы в фитнес-клубы, надеясь, что накачанные инструкторы помогут им в создании фигуры мечты. Но большая часть новых клиентов не появляется в спортзале уже через месяц.

3. Используйте планшет для планирования тренировки LTR “>.

Ежегодно тысячи людей подписываются на фитнес-клубы, рассчитывая на то, что накачанные инструкторы помогут им создать фигуру своей мечты. Но большинство новых клиентов не появляются в спортзале через месяц.

Идея домашнего спортзала может показаться недосягаемой роскошью. Однако, если в вашей квартире есть неиспользуемое пространство, вы можете создать там тренировочную площадку.

Читайте также:  Какое основание выбирает под газ-церетоновым домом, сравнивать возможности

    Конечно, все зависит от продуманной планировки – от креативных решений для хранения до оптических иллюзий, которые визуально обогатят фитнес-пространство. ReRooms собрал для вас десять советов и идей по созданию собственного домашнего тренажерного зала и разумному хранению спортивного инвентаря. Прежде чем перейти к советам, давайте перечислим основные преимущества физических упражнений дома: не нужно тратить много денег на абонемент в спортзал; График тренировок вы составляете сами, поэтому подстраиваться под кого не нужно (накачать живот можно как рано утром, так и поздно вечером);

Советы:

1. Пол

Приходилось ли вам когда-нибудь ждать, пока появится тренер или кто-то будет смотреть на вас во время тренировки? Забудь об этом. Больше никто вас не побеспокоит;

в спортзале часто играет музыка, которая нам не нравится. Но это уже не помеха на пути к идеальной фигуре. В конце концов, вы можете включить любимую музыку так громко, что ваши соседи подпрыгнут вместе с вами.

2. Выбираем место

Вначале стоит задуматься, какое напольное покрытие лучше всего подходит для занятий спортом. Не подходят скользкая плитка или мраморные поверхности. Если вы планируете тренироваться с гантелями или штангой, убедитесь, что пол имеет звукоизоляцию. Для этого подойдут резиновые коврики, пробковый пол или ковер на толстой основе. Необязательно раскладывать их по всей поверхности пола, их можно размещать только там, где вы тренируетесь. Благодаря этим покрытиям вы защитите пол и обеспечите покой и комфорт соседям.

    Фото: i0.wp. com По возможности выделите отдельную комнату для тренировок. Но поскольку многие люди живут в условиях ограниченного пространства, это практически невозможно. Не отчаивайтесь. Выберите свободное место в квартире или выделите несколько метров для тренировок. Идеально для этого будут: гостинная

спальная комната

лоджия

70 интересных идей для домашнего оформления тренажёрного зала – будьте здоровыми и красивыми

Там должно быть достаточно места для прыжков со скакалкой, скручивания обруча и растяжки. Как узнать, подходящее ли это место? Лягте на пол и вытяните руки над головой. Если вы ни во что не бьетесь и можете свободно двигать руками и ногами, место найдено.

Фото: organizationmom. net

Особые удобства в элегантной ванной комнате

Добро пожаловать на портал Peace Interiors! Приближается время, когда фитнес-центры по всему миру будут переполнены посетителями. Это связано с тем, что люди хотят поскорее сбросить вес, набранный во время новогодних праздников. Однако, покупая абонемент в тренажерный зал, мы забываем о нем в течение нескольких дней. С таким домашним тренажерным залом вы не пропустите тренировки.

Бытует мнение, что позволить себе домашний спортзал могут только богатые и знаменитые. Но это неправильно. Все, что вам нужно, – это немного места и представление о том, какое оборудование вы будете устанавливать. Вот несколько идей, которые, надеюсь, мотивируют вас встать со стула и начать работать над собой.

Самая сложная часть тренировки – это оценка ваших способностей. Это основная ошибка новичков, когда они выкладываются на полную в первые два дня тренировок. Это может привести к воспалению мышц, которое придется отложить на неопределенный срок. Но домашние тренажеры навсегда разрывают этот порочный круг.

Тренажерный зал с выходом на задний двор Rick Ryniak Architekci

Читайте также:  Стандартные размеры кроватей для новорожденных (стол)

Красивый деревянный потолок добавляет шарма этой комнате от David Giral Photography.

Великолепный крытый спортивный бассейн – отличное дополнение к тренажерному залу Pinnacle Mountain Homes.

При всей доступности фитнес-центров в любое время дня бывает сложно не превратиться в толстого человека. Домашнее оборудование для фитнеса позволяет адаптировать регулярные тренировки к вашему образу жизни.

Фитнес-зал с видом на задний двор Lane Design + Build

Светлый интерьер с хорошей вентиляцией

Эксклюзивность по бюджету

Стеклянные стены пропускают свет, создавая свежую атмосферу в интерьере дома Phil Kean Designs.

Боксерский зал с проводной стереосистемой Wide Stereo.

После того, как вы оборудовали свой тренажерный зал для регулярных тренировок, вы захотите быстро вывести его на совершенно новый уровень. Начните с составления списка вещей, которые вам обязательно понадобятся.

Старый гараж на две машины, переделанный Hibbs Homes в просторный домашний спортзал

Стиль индустриальный шик.

Мягкий и стальной цвет от Brandon Architects

Когда дело доходит до дизайна интерьера, не поддавайтесь соблазну покупать много вещей. Для начала достаточно нескольких гантелей и простой скамьи.

Эштон Вудс, Атланта.

Просторная комната в вашем доме – Arc Design Group

Теплые желтые.

Идеи для маленького домашнего спортзала

Современный номер в черных тонах, чтобы минимизировать размер вашего дома. Adornetto Daoust

В серых тонах с хорошо расположенными зеркалами Allwood Construction.

Специальное место для тренажерного зала не всегда должно быть большим и обширным. Даже угол минималистичной комнаты можно превратить в тренировочную площадку, добавив беговую дорожку и несколько гантелей.

Очистите чердак, чтобы создать такое пространство. Tim Barber LTD Architecture & Interior Design

Компактный и стильный, он окружает вас зеркалами

Зеркала также могут помочь визуально увеличить пространство Dave Brewer Homes.

Добавьте в интерьер зеркало, желательно сразу несколько, чтобы увеличить пространство укромного уголка. Это поможет регулировать количество повторений подъема. Просто возьмите старый чердак или уединенный уголок рядом с прачечной для тренировочной зоны. Вы скоро заметите, сколько преимуществ он предлагает.

Вариант для небольших помещений Ваша любимая комната Кэти Заеске

В какой-то момент боксерская груша нужна каждому! Джери Кегель Фотография.

Зона йоги в маленьком подвале дома Харрелла Ремоделинга

Компактный номер с красивыми зеркалами от Doug Pitts Construction

Образцы двойного назначения домашнего спортзала

Компактность – это талант! (м) + интерьер charles beach

Разумное использование пространства

Большинство домовладельцев предпочитают отдельную тренировочную площадку, соединяющую многоцелевые комнаты. Если вы хотите объединить крытый бассейн с тренажерным залом или добавить расслабляющее джакузи, это правильное решение для экономии места.

В бело-голубых тонах с плюшевыми креслами.

Превратите угол своей просторной комнаты в пространство для упражнений по развитию спинакера.

Спа и бассейн в подвале! Guncast

Рядом со спальней от Bennett Farley Design

Зеркальные шкафы для дополнительного пространства Jaffa Design Build Group

Всё о работе и тренировках

Место для отдыха после тяжелой тренировки! Джоди Фейнхор-Деннис

Побалуйте себя купанием в спа-салоне Birdseye Design.

Этот вид строительства набирает популярность среди молодых семей. Тренажерный зал можно интегрировать в интерьер детской. Это позволяет родителям следить за своими детьми, пока они набирают форму.

Следите за детьми, не отвлекаясь от работы! Эйснер Дизайн

Читайте также:  Газовые отопительные котлы - классификация и особенности конструкции

Многофункциональная мансарда с рабочим местом RD Architecture.

Игровая комната Клаудии Каупертвейт

Следите за своими детьми, тренируя Studio 80 Interior Design

Проект “Умный Сиэтл” выставлен на продажу

Место для занятий спортом для всей семьи! Марта Ангус

Сможет ли он быть многофункциональным?

Сочетание домашнего офиса и тренажерного зала с элементами Durcon

Пусть он соединится дома с просторной игровой комнатой Peregrine Design Build для ваших детей.

Современная жизнь многозадачна и предполагает сочетание разных вещей.

Бар Vonn Studio Designs с красочными полосами

Идеальная маленькая кухня Olodesign

Если вы собираетесь потратить на проект больше денег, попробуйте установить баскетбольную площадку и провести турнир с друзьями. Возможности просто безграничны для тех, кто мыслит нестандартно.

Баскетбольная площадка Oakley Home Builders

Современные шкафы могут скрыть тяжелую технику от Meghan Carter Design

Умная подготовка стены может быть решением для небольших пространств Isawall

Крытая баскетбольная площадка с ковровым покрытием впечатляет архитекторов Visbeen.

Возможно, вы захотите выразить свою индивидуальность с помощью украшения. Вы можете слушать любимую музыку, надевать до предела рубашку и красить стены в любой цвет, который вам нравится. Красивый, свежий вид внутри и снаружи, а также несколько вдохновляющих плакатов сделают ваш спортзал уникальным.

Черно-белые картины Виктории Марточчи Изготовление на заказ

Настенные наклейки на заказ

Большие стеклянные окна

Яркие произведения искусства на стенах добавляют красок в затемненную комнату Салливана, Генри, Оггеро и партнеров.

Полюбуйтесь сказочными пейзажами!

Украсьте его фреской Shaping Your Space

Стены, которые вдохновляют

Комиксы на стенах

Панорамный вид на океан

Вдохновение – очень важный элемент в построении тренировки. Однако на это часто не обращают внимания. Трудно постоянно быть мотивированным, не сказав при этом ободряющих слов. Вы можете выбрать остроумные цитаты любимых спортсменов и использовать их в качестве вариантов украшения стен.

Раскрашенный вручную автор

Графические стикеры, которые помогут вам сосредоточиться! Канви Дома

Вдохновляйтесь спортивными памятными вещами! Сара Хопкинс

Благодаря плакату, вы не отложите его до следующего года Instyle Interiors

Коллаж из изображений или даже знаменитая статуя Будды сохранят ваш душевный покой на высоком уровне.

Униформа “Питтсбург Стилерс” 1970-х годов.

Потрясающие фрески Wow Effects – фрески и изобразительное искусство

Цвет серой стали

Настенный коллаж для мотивацииL. I.N. E.S Interiors

Статуи BuddyColin Altomare Architects

Говоря о стенах, универсального правила выбора цвета не существует. Для отделки спортзала можно использовать не только черный и серый цвета. Свежий зеленый, размытый желтый, страстный красный или бодрящий оранжевый – выбор за вами.

Цветные полы вносят разнообразие

O’Neal Interior Design открытая кирпичная стена

Сделайте это правильно, и вы сможете пожинать плоды в течение долгого времени.

Используйте цвета любимой спортивной команды, Distinctive Designs By Janelle

Кедр с резиновым полом Atmosfera 360 Studio

Немного природной добродетели сообщества знаменитостей

Curt Hofer & Associates не может быть более спокойным

Оцените статью
Добавить комментарий