Продолжительность климакса у женщин

Сколько лет длится климакс?

Сколько лет длится климакс?

Климакс – это гормональная перестройка организма. Но перемены не могут быть постоянными! Выработка женских гормонов неуклонно снижается и в итоге достигает минимума, а организм «привыкает» жить с новым гормональным фоном. Так сколько же лет длится климакс?

Периоды климакса

Выделяют несколько периодов (этапов) климакса:

  • Пременопауза: начало постепенного снижения уровня эстрогенов, нерегулярный цикл, появление симптомов климакса. Длится от 2 до 8 лет. В среднем начинается в 45-51 год.
  • Менопауза: в течение года у женщины нет менструаций. Длится 1 год.
  • Постменопауза: делится на раннюю (3-5 лет после последней менструации) и позднюю (более 6 лет после последней менструации).

    Ярче всего признаки климакса проявляются во время последних 1-2 лет пременопаузы, менопаузы и ранней постменопаузы. Это период специалисты часто называют перименопаузой. И говоря об окончании климакса, врачи обычно имеют в виду окончание ранней постменопаузы.

    Таким образом, теоретически климакс длится от 5 до 7 лет. Но в действительности ситуация несколько сложнее.

    Большую роль играет индивидуальность каждой женщины. Некоторые могут испытывать симптомы климакса 1-2 года, у других «приливы» не заканчиваются в течение 5-7 лет после менопаузы.

    Еще одна причина, почему нельзя точно сказать, сколько длится климакс у женщины, – это неявное начало первой стадии, пременопаузы. Иногда признаки климакса могут появиться только во время менопаузы, а иногда – за несколько лет до нее женщина сталкивается со сбоями цикла, потливостью, эмоциональной нестабильностью, набором веса, но не связывает эти симптомы с началом гормональной перестройки. Точно так же нет точной даты окончания климакса. Нельзя считать, что если с последней менструации прошло пять лет, то перемены в организме завершились.

    Как точно определить, что климакс закончился?

    Обычно окончание климакса врачи устанавливают по состоянию и размерам яичников. Эти параметры определяются при помощи УЗИ.

    У женщин репродуктивного возраста объем яичников равен 8,2 см 3 . С началом климакса яичники начинают уменьшаться. Во время менопаузы и в первые два года после нее этот показатель уже составляет 3 см 3 , а через 10 лет после менопаузы яичники имеют объем около 1,5 см 3 . Кстати, если после менопаузы объем яичников не уменьшается и равен 5 см 3 или больше, то это говорит о патологии, возможных онкологических заболеваниях.

    Окончанием климакса считается момент, когда объем яичников достигает примерно 2,5 см 3 . Именно при таком показателе врачи рекомендуют прекратить прием гормонов для борьбы с симптомами климакса, постепенно снижая их дозировку или заменяя на фитоэстрогены в сочетании с витаминами группы В. Длительный прием гормонов в этот период климакса уже может принести больше вреда, чем пользы: ухудшаются когнитивные функции, кровообращение, увеличивается риск развития онкологических заболеваний.

    Как легче перенести климакс?

    Как видим, даже в самом лучшем случае проявления климакса будут давать о себе знать в течение примерно двух лет. Но и после этого срока климакс может не закончится. Поэтому лучше настраиваться не на то, что надо «немного потерпеть», а на то, чтобы терпеть не приходилось.

    Примерно с 45 лет можно принимать специализированные комплексы с фитоэстрогенами, бета-аланином и витаминами для поддержки репродуктивной системы. Они помогут мягко войти в период климакса, сделать его проявления на этом этапе незаметными и не снижающими качество жизни. Например, Менсе уменьшает выраженность и частоту приливов, улучшает настроение и самочувствие, повышает активность.

    Если приливы возникают 10 раз в день или больше, сопровождаются сильной потливостью и действительно нарушают привычный ритм жизни, стоит обратиться к врачу за назначением гормональных средств для борьбы с проявлениями климакса. Заместительную гормональную терапию обычно рекомендуют при тяжелом течении климакса. Сколько пить гормоны при климаксе – зависит от состояния женщины. Курс может длится от 3 месяцев до 5 лет. Потом гормоны отменяют и переходят на прием фитоэстрогенов.

    Справиться с нарушениями сна помогут 5-гидрокситриптофан и витамины группы В. Кстати, эти же вещества участвуют в регулировке эмоционального состояния, поэтому укрепят нервы, снизят раздражительность и уберегут от резких перепадов настроения.

    Симптомы климакса менее выражены у женщин, которые ведут активный образ жизни. Поэтому стоит изменить свой режим дня, чтобы вписать в него зарядку, или другую регулярную физическую активность. К тому же регулярная физическая нагрузка поможет поддержать в нормальном состоянии вес.

    Раз в год посещайте врача-гинеколога, чтобы оценить состояние репродуктивной системы и молочных желез. Не стесняйтесь рассказывать врачу о том, что вас волнует. Сегодня медицина в состоянии помочь женщине справиться с такими деликатными последствиями климакса как молочница, циститы, недержание мочи, снижение либидо и дискомфорт в интимной зоне. Но чтобы врач мог предложить адекватную поддержку, он должен знать о существовании проблемы.

    Читайте также:
    Азитромицин как принимать при воспалении придатков

    В заключение можно сказать, что во многом от самой женщины зависит, сколько будет длиться климакс и его заметные проявления. Если отследить начало первого периода климакса, принимать меры для облегчения симптомов менопаузы, то пережить гормональную перестройку можно без заметных проблем, сохранив привычный образ жизни.

    НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

    Менопауза – беда или свобода? Недостатки и прелести этого периода!

    ” data-image-caption=”” data-medium-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/08/menopauza-beda-ili-svoboda-nedostatki-i-prelesti-jetogo-perioda-900×600.jpg” data-large-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/08/menopauza-beda-ili-svoboda-nedostatki-i-prelesti-jetogo-perioda.jpg” title=”Менопауза – беда или свобода? Недостатки и прелести этого периода!”>

    Алена Герасимова (Dalles) Разработчик сайта, редактор

    • Запись опубликована: 08.08.2020
    • Время чтения: 1 mins read

    Менопауза – это время, когда тело зрелой женщины переходит из состояния, при котором она может забеременеть, в состояние, когда это уже невозможно. Звучит страшно? Может быть, только в первый момент, потому что, если подумать, окажется, что женщина в золотой поре может извлечь больше пользы из новой ситуации, чем вы думаете.

    Три этапа климакса – как долго длится менопауза?

    Менопауза диагностируется, когда менструальное кровотечение не возникает в течение 12 месяцев подряд, и в то же время исключены другие причины аменореи. Средний возраст, в котором женщины переживают менопаузу, составляет примерно 51 год в США и 49–50 лет в Западной Европе. Во всех цивилизованных странах мира женщина в этом возрасте только начинает жить!

    • Пременопауза, то есть период, в течение которого функция яичников постепенно снижается, пока цикличность их функционирования полностью не прекращается. В среднем на это уходит от 5 до 6 лет.
    • Перименопауза, переходный период до и после менопаузы, который начинается незадолго до последней менструации и длится около года. Это когда большинство женщин начинают испытывать типичные симптомы менопаузы.
    • Постменопауза, которая начинается после последней менструации, когда в конечном итоге перестают работать яичники. Эта фаза длится примерно до 65 лет.

    Организм женщины привыкает к гормональным изменениям, связанным с менопаузой, примерно к 65 годам. За это время проходит большинство симптомов менопаузы.

    Неприятные симптомы менопаузы

    Причина неприятных симптомов менопаузы – дефицит эстрогена. Улыбающиеся женщины с позитивным отношением к людям проходят менопаузу мягче.

    • потливость ;
    • нарушение сна;
    • эмоциональная нестабильность, то есть склонность к слезам или разочарованию;
    • истончение и сухость кожи;
    • хрупкие кости;
    • сухость влагалища.

    Все ли симптомы менопаузы разрушительны?

    Приливы – один из самых неприятных и полезных симптомов менопаузы

    По мнению ученых – как бы это ни звучало невероятно, – женщины должны радоваться этому симптому. Приливы свидетельствуют о здоровом сердце и исправной системе кровообращения. Тепловые атаки должны «тренировать» кровеносные сосуды, увеличивать снабжение кислородом жизненно важных органов, снижать риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний, улучшать состояние кожи и поддерживать терморегуляцию тела.

    Ученые даже говорят, что чем раньше женщина испытает приливы во время менопаузы, тем лучше.

    О чем говорят морщины в менопаузе?

    Морщины могут дать женщинам важную информацию не о состоянии кожи, а о состоянии костей. Недавние исследования показывают, что чем больше морщин, тем слабее скелет и тем выше риск остеопороза. Особенно важны изменения на щеках. Если они начнут терять упругость, добавьте в рацион больше кальция и запишитесь к эндокринологу.

    Также стоит помнить, что менопауза не означает старость, и что это естественный процесс, а не болезнь. И что в симптомах в это время нет ничего особенного: ежегодно с ними сталкиваются около 25 млн женщин в мире.

    Заместительная гормональная терапия не опасна

    Конечно, для многих женщин такие аргументы не убедительны. Любому человеку трудно полюбить недомогания, трудности с засыпанием и все остальные неприятные признаки климакса. Также многим “параллельно” знать, что они не одиноки в этой ситуации.

    Заместительная гормональная терапия

    Заместительная гормональная терапия

    ” data-medium-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/08/zamestitelnaja-gormonalnaja-terapija-900×600.jpg” data-large-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/08/zamestitelnaja-gormonalnaja-terapija.jpg” loading=”lazy” src=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/08/zamestitelnaja-gormonalnaja-terapija-900×600.jpg” alt=”Заместительная гормональная терапия” width=”900″ height=”600″ srcset=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/08/zamestitelnaja-gormonalnaja-terapija.jpg 900w, https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/08/zamestitelnaja-gormonalnaja-terapija-768×512.jpg 768w” sizes=”(max-width: 900px) 100vw, 900px” title=”Менопауза – беда или свобода? Недостатки и прелести этого периода!”> Заместительная гормональная терапия

    Не хотите мириться с плохим самочувствием? Неприятные симптомы менопаузы можно значительно уменьшить и даже устранить.

    Есть два способа сделать это:

    • Первый способ справиться с неприятными симптомами менопаузы – использовать заместительную гормональную терапию (ЗГТ). К сожалению, только около 10% женщин используют этот метод, из-за того, что все еще существует миф о том, что ЗГТ повышает риск развития раковых опухолей.
    • Второй способ – это правильное питание, которое хорошо известно японским женщинам, не жалующимся ни на какие недуги, связанные с климаксом.
    Читайте также:
    Супрастин детям при ветрянке

    Диета при климаксе

    Азиатские женщины своим прекрасным физическим и психическим состоянием во время менопаузы обязаны фитоэстрогенам, получаемым из сои и ее продуктов – соевого молока и тофу. Фитоэстрогены также можно найти в большинстве фруктов и овощей, например, в яблоках и вишне, а также в моркови, брокколи, цикории, бобах, горохе, семенах льна, орехах, кунжуте, тыквенных семечках и семенах подсолнечника.

    Фитоэстрогены – это соединения, содержащиеся в растениях. Они напоминают женские половые гормоны – эстрогены, ответственные за неприятные симптомы менопаузы. Фитоэстрогены не вызывают нежелательных симптомов, беспокоящих женщин, принимающих заместительную гормональную терапию, но они, конечно, действуют намного слабее, чем препараты для ЗГТ.

    • уменьшают выраженность приливов и ночной потливости;
    • борются с головокружением и головными болями;
    • улучшают настроение и снижают гиперактивность;
    • избавляют от недугов, связанных с нарушениями сна;
    • снижают риск развития остеопороза.

    Поэтому диета, богатая фитоэстрогенами , может быть отличным дополнением или альтернативой заместительной гормональной терапии при условии, что она одобрена эндокринологом.

    Диета с фитоэстрогенами

    ” data-medium-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/08/dieta-s-fitojestrogenami.jpg” data-large-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/08/dieta-s-fitojestrogenami.jpg” loading=”lazy” src=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/08/dieta-s-fitojestrogenami.jpg” alt=”Диета с фитоэстрогенами” width=”900″ height=”533″ srcset=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/08/dieta-s-fitojestrogenami.jpg 900w, https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/08/dieta-s-fitojestrogenami-768×455.jpg 768w” sizes=”(max-width: 900px) 100vw, 900px” title=”Менопауза – беда или свобода? Недостатки и прелести этого периода!”> Диета с фитоэстрогенами

    Обзор трав, которые помогут пережить симптомы менопаузы

    • Черный клоповник. Это растение встречается в Европе, Северо-Восточной Азии и Северной Америке. Снижает стресс, давление, холестерин, снимает панические атаки. Положительно влияет на сердечно-сосудистые проблемы. Успокаивает проблемы, связанные с менопаузой, хотя эффект ощущается только через 4 недели.
    • Сибирский женьшень. Нормализует артериальное давление, помогает при менопаузе и андропаузах. Он также снижает уровень холестерина и помогает заснуть. Стимулирует умственную и физическую работоспособность.
    • Дягиль китайский (Angelica sinensis, китайское название дангуи). Традиционная китайская медицина считает его «прекрасной мерой для компенсации любых женских недостатков». Он предотвращает воспаление половых органов и поддерживает гормональный фон.
    • Хвощ полевой. Задерживает процессы старения организма. Содержащийся в нем кремнезем благотворно влияет на различные обменные процессы. Трава укрепляет стенки кровеносных сосудов, предотвращая их легкое разрушение. Поддерживает правильную эластичность эпидермиса, слизистых оболочек, соединительной ткани и костей. Улучшает состояние волос и ногтей. Увеличивает количество выделяемой мочи, а вместе с ней и вредных продуктов обмена веществ. Обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
    • Зверобой. Прекрасное средство, снимающего напряжение и беспокойство. Помогает при эмоциональных проблемах, связанных с менопаузой. Успокаивающее действие зверобоя приписывают веществу под названием гиперицин, которое снижает кровяное давление, укрепляет капилляры и благотворно влияет на матку.
    • Ромашка. Расслабляюще действует на нервную систему и мышцы, снимает раздражение пищеварительной системы, ускоряет пищеварение. Обладает антисептическими свойствами, снижает жар. С одной стороны, она успокаивает менструальные спазмы, а с другой – уменьшает симптомы менопаузы.

    Менопауза – нет боли и тампонов

    Мы прекрасно знаем, что стакан можно увидеть наполовину полным, а не пустым. А как насчет конкретных преимуществ вступления в менопаузу?

    Среди них можно отметить:

    • Снижение предрасположенности к аллергии и облегчение мигрени.
    • Отличная база. Благодаря тому, что менопауза начинается, когда у женщины уже позади две трети ее жизни – уже есть полная уверенность в себе, знания о жизни и о том, что действительно важно.
    • Отсутствие менструаций. Если женщина всю жизнь страдала от болезненных или тяжелых менструаций, у нее менялось настроение, менопауза решит эти проблемы, потому что менструация прекратится! Это очень раскрепощает – каждый день месяца вы можете ходить в бассейн, кататься на велосипеде, ездить на экскурсии и не беспокоиться об ограниченном доступе к ванной комнате. Каждый день можно надевать лучшее нижнее белье или идти на встречу с друзьями, не пряча «аварийный комплект» в элегантную сумочку.

    Но это еще не все. Когда женщина находится в детородном возрасте, она может страдать от миомы и эндометриоза, когда эндометрий находится вне полости матки, что сопровождается хроническим и очень болезненным воспалением. При климаксе многие миомы исчезают сами по себе из-за бурных гормональных изменений в организме. То же касается и эндометриоза, симптомы которого уменьшаются с прекращением менструального цикла.

    Суперсекс! Ничего не бойся!

    Менопауз а – это последний менструальный период в вашей жизни, то есть период, после которого в течение следующих 12 месяцев больше не будет кровотечений, а это значит, что вы можете забыть о противозачаточных средствах! Женщины, прошедшие менопаузу, говорят, что знание об отсутствии опасности забеременеть делает половой акт еще более приятным. «Вся радость, без границ», – говорят они.

    Читайте также:
    Режим дня 5-месячного ребенка

    Интимные отношения в период менопаузы

    Интимные отношения в период менопаузы

    ” data-medium-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/08/intimnye-otnoshenija-v-period-menopauzy.jpg” data-large-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/08/intimnye-otnoshenija-v-period-menopauzy.jpg” loading=”lazy” src=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/08/intimnye-otnoshenija-v-period-menopauzy.jpg” alt=”Интимные отношения в период менопаузы” width=”900″ height=”506″ srcset=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/08/intimnye-otnoshenija-v-period-menopauzy.jpg 900w, https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/08/intimnye-otnoshenija-v-period-menopauzy-768×432.jpg 768w” sizes=”(max-width: 900px) 100vw, 900px” title=”Менопауза – беда или свобода? Недостатки и прелести этого периода!”> Интимные отношения в период менопаузы

    Но будьте осторожны, отсутствие таких рисков не исключает использования презерватива при случайных отношениях или частой смене партнеров. Ведь презерватив – это не только защита от беременности, но и болезней, передающихся половым путем.

    Конечно, в менопаузе может беспокоить сухость влагалища, но в аптеке вы найдете большой выбор лубрикантов для решения этой проблемы. Также есть несколько гинекологических процедур, омолаживающих слизистую влагалища.

    Время только для себя

    Психологи подчеркивают, что менопауза связана с определенным этапом в жизни женщины: обычно она наступает, когда женщина уже достигла стабилизации в личной и профессиональной жизни, а если у нее есть дети, они обычно не требуют постоянного внимания.

    С другой стороны, женщины этого возраста полны энергии и идей. Они знают, чего хотят и как это сделать. Они не беспокоятся о пустых вещах, потому что уже знают, что важно в жизни. И они еще не страдают от болезней старости. Поэтому менопауза – лучшее время, чтобы сосредоточиться на себе, потакать страстям, на которые у вас раньше не было времени, и испытать лучшие приключения в своей жизни.

    Напоследок напишем так: Девочки, любите менопаузу. Не говорите себе – «так скоро», скажите – «наконец-то»!

    45 – ступенька в новую жизнь

    Для многих женщин возраст после 45-50 лет — рубежный период, когда постепенно начинается угасание репродуктивных органов (в первую очередь яичников), меняется гормональный фон. Этот период носит название климакса или менопаузы (смотрите тест на менопаузу). Эти возрастные изменения неизбежны, но излишне драматизировать их не стоит: современная медицина в силах помочь пройти этот период спокойно и с минимумом вреда для здоровья и самочувствия.

    Средний возраст наступления климакса — 45 -50 лет. В зависимости от срока изменений климакс может быть:

    • Ранним — появление признаков инволюции до 40 лет;
    • Нормальным — в возрасте от 45 до 55 лет;
    • Поздним — женщина менструирует после 55 лет.

    В свою очередь наступление менопаузы может быть обусловлено естественными причинами старения или быть следствием вмешательства в работу организма: химиотерапии, удаления яичников, тяжелой травмы или стресса, длительного постельного режима.

    Менопауза и климакс: ступенька за ступенькой

    Пременопауза или начальный этап угасания репродуктивной системы. Месячные приходят с опозданиями или чуть раньше срока, становятся длительными, у некоторых — обильнее, у других в виде мазни. Появляются первые симптомы, связанные с дефицитом яичников: приливы, головные боли, нарушения сна, потливость, настроение становится неровным. Стойкое повышение фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) в крови и моче служит лабораторным маркером наступления пременопаузы. Продолжительность периода в среднем от 1,5 до 4-5 лет.

    Менопауза. Если после последней менструации прошел год или чуть больше — это означает переход в возраст ранней менопаузы. Функция яичников окончательно угасает, а вот изменения, связанные с этим, меняют характер. Слабеют «приливы» и ночная потливость, адаптируется нервная система (особенно если женщина принимает назначенные врачом препараты). Менопауза длится около года, хотя возможна и большая продолжительность. Примечательно, что в быту именно пременопауза и менопаузальный период называются климаксом.

    Постменопауза этот период начинается после 12 месяцев отсутствия менструации. В это время дефицит женских гормонов сказывается на функциях многих органов и систем.

    Безусловно, лучший способ определить, близка ли менопауза — консультация гинеколога. Он не только проведет осмотр, сопоставит жалобы, но и назначит дополнительные анализы, обследования. Однако реальность такова, что именно в 45-55 лет женщина вновь словно обретает крылья, увлеченно работает, занимается личной жизнь, начинает новое дело или хобби. И такой ритм более чем прекрасен — некогда стареть. Но одновременно и посещение врача становится несколько затруднительным.

    Тем, кто не хочет «случайно» встретить климакс, поможет домашний диагностический тест FRAUTEST menopause, который фиксирует стойкое повышение ФСГ в моче. Техника его проведения не вызывает затруднений, аналогична тесту на беременность. Его следует проводить в начальный период климакса – пременопаузу. В небольшую емкость нужно собрать порцию мочи, погрузить в нее полоску теста до отметки и оценить результат в течение указанного в инструкции времени. Так же в инструкции четко расписаны дни цикла, в которые тест нужно проводить. Только два проведенных тест с интервалом в неделю могут свидетельствовать, что вы в пременопаузе.

    Читайте также:
    Повреждения (травмы) гортани и трахеи - Диагностика

    Климакс и его симптомы: все решаемо…

    Возраст наступления климакса очень индивидуален, но часто наследуется семейно: ранняя менопауза у мамы с 50-75% вероятностью окажется такой же и у дочери. Если женщина курит пачку сигарет в день в течение нескольких лет, то климакс тоже наступает раньше. Поэтому лучше избегать вредных привычек, а при наследственном раннем климаксе внимательнее прислушиваться к своим ощущениям и при необходимости посетить врача. Дело в том, что многие симптомы менопаузы, которых так боятся женщины, можно избежать или существенно уменьшить их выраженность.

    Приливы, внезапное ощущение жара

    Это ощущение очень типично для климакса. Связано оно с расстройством терморегуляции из-за нехватки эстрогенов. Внезапно женщина чувствует, что ее словно изнутри распирает жар, он охватывает лицо, шею, грудь, руки. Возникает одышка из-за нехватки воздуха, резко выделяется пот, нередко кожа краснеет, покрывается испариной. Сердце может чаще биться, кружится голова, подкатывает тошнота. Длительность прилива короткая — от 20 секунд до 3 минут, но возникать они могут практически ежечасно и это сильно влияет на социальную жизнь, самочувствие.

    Многие отмечают, что резкий прилив связан со стрессом, горячими напитками или острой едой, посещением бани.

    Повышенная ночная потливость

    Это разновидность приливов, когда из-за того же нарушения терморегуляции тело подает в мозг сигнал, что ему чрезмерно жарко. Поскольку эстрогены, которые контролируют этот процесс в мозге, «не успевают» отреагировать из-за малого количества, нервная система отвечает на этот сигнал потением.

    Нарушения сна: от трудностей с засыпанием и бессонницы до сонливости

    Беспокойный сон из-за потливости и приливов; трудно уснуть, когда то жарко, то нормально; напряженная нервная и мышечная система — и вот уже у женщины развивается хроническая нехватка сна, затрудняется засыпание.

    «Виноваты» в этом опять же гормоны: дефицит эстрогена приводит к приливам, дефицит прогестерона не дает полного расслабления мышцам и головному мозгу.

    Головная боль

    Причин этой проблемы много, но по большому счету первооснова у них все та же: дефицит женских гормонов. Сказывается нехватка сна, жар, переживания из-за этих проблем, нарушается работа сосудов, отсюда и возникают типичные «головные боли напряжения».

    Сухость кожи и слизистой влагалища

    Из-за дефицита гормонов кожа утрачивает свои восстановительные способности, теряется ее липидный слой, уменьшается влажность. Сухая, истонченная, сеточка морщин. все это не лучшим образом сказывается на внешности и настроении.

    Менопауза и связанные с ней изменения провоцирует потерю влаги со слизистой наружных половых органов. Она быстро становится сухой, легко травмируется, утрачивает эластичность, выглядит дряблой. Половой акт, а иногда даже гигиенические процедуры вызывают боль, жжение. Усиление дистрофических процессов может привести к краурозу.

    Боль, ощущение песка или мелких инородных тел, жжение, усиливающееся при мочеиспускании до рези, опущение половых органов — чем старше женщина, тем сильнее выраженными могут быть симптомы.

    Нестабильность настроения

    Дефицит гормонов приводит к нарушению нервно-психологических процессов. Плюс воздействие вышеперечисленных проблем, которые тоже не добавляют радости. Женщины могут быть излишне тревожными или плаксивыми, раздражительными или апатичными, агрессивными или равнодушными. Причем настроение может измениться полярно на глазах.

    Остеопороз или повышенная хрупкость костей

    Связан он с нарушением всасывания и усвоения кальция. Женщина, долгое время находящаяся в климаксе становится ниже ростом, появляется «климактерический горбик» из-за деформации позвоночника и нарушения осанки. К сожалению, увидеть остеопороз можно только после обследования, что еще раз подчеркивает важность консультации гинеколога при климаксе! Стоит задуматься, если стало тяжело и больно ходить, болят колени, ноет поясница.

    Атеросклероз

    Антисклеротическое действие эстрогена закончилось, и сосуды женщины подвержены высокому риску отложения холестериновых бляшек. Это частая причина «сосудистых катастроф»: инсультов, инфаркта, стенокардии, флебита. Даже статистика показывает, что если до 40 лет среди пациентов кардиологов больше мужчин, то после 60 лет инфаркты одинаково часто случаются у женщин и у мужчин.

    Снижение либидо

    Сексуальное влечение у женщин в менопаузе и далее, как правило, сохраняется, хотя многие отмечают, что оно становится более редким, менее выраженным. Это связано не только с гормональными изменениями, но и с вышеперечисленными признаками, из-за которых секс может быть болезненным.

    Недержание мочи

    Такое нарушение функций связано с ослаблением мускулатуры связочного аппарата мочевого пузыря и уретры. При смехе, физической нагрузке, чихании, кашле может непроизвольно выделиться некоторое количество мочи.

    Повышение массы тела

    Нарушается усвоение глюкозы и энергетический обмен в целом. Женщина может начать полнеть — растет живот, исчезает талия, оплывают бедра. Нарушения метаболизма, инсулинрезистентность могут привести к диабету II типа.

    Читайте также:
    Двурогая матка: признаки, профилактика и лечение

    Какая профилактика в это время необходима?

    Чтобы уменьшить появления климакса, можно предпринять шаги по стабилизации здоровья.

    1. Не менее 3 раз в неделю заниматься доступным спортом или фитнесом.
    2. Правильно питаться с преобладанием растительной пищи.
    3. Пить достаточно воды.
    4. По назначению врача применять препараты гормоно заместительной терапии (ЗГТ)

    Что такое ЗГТ

    Это лекарственные препараты и БАД, которые содержат эстроген или растительные аналоги — фитоэстрогены. Одним женщинам врач назначит гормональные препараты, другим средства на основе фитопрепаратов. Содержание гормонов в них невелико, но его вполне достаточно, чтобы снизить или убрать проявления климакса.

    Перед назначением нужно обязательно пройти обследование у гинеколога и эндокринолога, которые назначат соответствующие дополнительные обследования.

    • Гинекологическое УЗИ;
    • Маммография;
    • Осмотр и взятие мазков;
    • Анализы крови на биохимию, показатели крови, холестерин, содержание гормонов.
    • Определение плотности костной ткани.

    По результатам обследования будут подобраны индивидуальная доза и курс приема, дополнительные меры по снижению проявлений климактерических расстройств, имеющихся заболеваний.

    ЗГТ, назначенная врачом, безопасна и позволяет существенно улучшить качество жизни!

    В любом случае последнее слово остается за Вами, но помните, что жизнь, которая «в 45 лет только начинается» к счастью не заканчивается ни в 50, ни в 60.
    Наслаждайтесь жизнью!

    Симптомы климакса у женщин

    Последнее обновление: 13.04.2020

    Содержание статьи

    • Что такое климакс у женщин?
    • Когда появляются первые признаки климакса?
    • Первые симптомы климакса у женщин в 40-50 лет: как начинается менопауза?
    • Проблемные особенности менопаузы
      • Лечение приливов при климаксе
      • Лечение гипертонии в период климакса
      • Нормализация психоэмоционального состояния
      • Терапия остеопороза
      • Борьба с вагинальной сухостью при климаксе
    • Как уменьшить проявления симптомов климакса

    Появление первых симптомов климакса часто вызывает у женщин беспокойство. Однако это абсолютно нормальное физиологическое состояние, обусловленное возрастными изменениями организма, поэтому наступление климакса не должно вызывать тревогу и тем более – страх. Здоровый образ жизни, правильное питание и занятия спортом помогут уменьшить неприятные признаки менопаузы и климактерического синдрома, а соблюдение врачебных рекомендаций позволит справиться с проблемами со здоровьем в случае их появления. Из данной статьи вы узнаете, что такое менопауза, какие симптомы при климаксе являются наиболее распространенными, сколько он длится и в каких случаях рекомендуется обратиться за медицинской помощью.

    Что такое климакс у женщин: симптомы, возраст, лечение возможных проблем

    Менопауза (климакс) является периодом постепенного угасания детородной функции организма, который обусловлен снижением выработки половых гормонов. На этом этапе менструальные выделения (месячные) становятся нерегулярными, скудными и со временем прекращаются. Это происходит за счет уменьшения выработки эстрогена и прогестерона, обеднением фолликулярного резерва яичников в период климакса, их атрофией, что ведет к уменьшению их веса и размера почти в два раза.

    Кто-то может жаловаться на приливы, головные боли, нестабильное артериальное давления, а кто-то – практически не замечать изменений в собственном организме, кроме прекращения менструаций, то есть этот период проходит без симптомов. Если симптомы начала менопаузы вызывают у женщины ухудшение качества жизни, то назначается соответствующая терапия, о которой будет рассказано ниже.

    Когда появляются первые признаки климакса: возраст женщин

    Время наступления этого периода индивидуально для каждой женщины и зависит от ряда факторов (наследственности, общего состояния здоровья, количества родов в анамнезе). В среднем возраст появления первых симптомов климакса составляет 50 лет, но в некоторых случаях начало менопаузы может наблюдаться как в 40, так и в 60 лет. Наибольшая интенсивность признаков климакса обычно сохраняется в течение года, после чего постепенно уменьшается и заканчивается.

    Отдельно стоит отметить ранний климакс. Симптомы этого состояния могут начаться уже в 28-30 лет. Если первые признаки менопаузы возникают так рано, существует опасность появления сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза (Osteoporosis) в молодом возрасте.

    Первые симптомы климакса у женщин в 40-50 лет: как начинается менопауза?

    Среди основных признаков климакса после 40, которые проявляются в первую очередь, выделяют следующее:

    • Приливы жара, потливость. Именно приливы являются первыми признаками менопаузы, с которыми сталкивается 75-85% женщин. Гормональная перестройка организма в период климакса оказывает влияние на процессы терморегуляции. В результате изменения гормонального фона при климаксе женщина может внезапно ощущать приступы жара, длящиеся обычно несколько минут и проходящие сами собой. Механизм их возникновения связан с воздействием эстрогенов на гипоталамус, в котором находится центр терморегуляции, контролирующий процессы сохранения тепла организмом. Когда количество эстрогенов при климаксе снижается, в гипоталамус поступают сигналы о перегреве организма, в результате включается функция усиления потоотделения и расширения периферических кровеносных сосудов. В такие моменты лицо и шея женщины краснеют, на коже появляются капельки пота, сердцебиение учащается, может присутствовать головокружение, тошнота и слабость. По окончании приступа может выступить обильный холодный пот, сопровождающийся появлением дрожи.
    • Нарушения сердечного ритма в период климакса. Тахикардия (Tachycardia) при климаксе обусловлена снижением уровня эстрогена, который в норме влияет на поддержание нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.
    • Головокружения, головная боль. Эти симптомы начинающегося климакса могут быть обусловлены повышенным/пониженным артериальным давлением, а также его резкими перепадами.
    • Забывчивость. Изменения гормонального фона приводят к снижению тонуса сосудов и влияют на мозговое кровообращение, из-за чего женщины в период климакса жалуются на проблемы с памятью.
    • Нестабильный эмоциональный фон при климаксе. Снижение уровня эстрогенов и эндорфинов приводит к плаксивости, раздражительности и чрезмерной сентиментальности.
    • Недостаток гормонов щитовидной железы (гипотиреоз (Hypothyreosis). Симптомы гипотиреоза у женщин в менопаузе представлены апатией, нарушением концентрации внимания, выпадением волос.
    • Вагинальная сухость, зуд и жжение во влагалище при климаксе. За счет снижения уровня эстрогенов наблюдается уменьшение производства естественной вагинальной смазки, снижается интенсивность кровотока в сосудах стенок влагалища, имеет место истончение слизистой. Все это приводит к сухости и зуду, интимная близость в период климакса вызывает болезненные ощущения.
    • Остеопороз. Остеопороз является одним из опасных симптомов менопаузы, который может привести к переломам костей. Причина уменьшения плотности костной ткани заключается в постепенном вымывании из организма кальция, а также в нарушении процессов усвоения фосфора и витамина D, нехватке кремния, бора, фтора, магния и марганца.
    • Набор лишнего веса. Изменения веса объясняются снижением скорости обменных процессов, попыткой компенсации жировой ткани внегонадного синтеза половых гормонов, которое является одним из характерных симптомов женского климакса.
    • Снижение тонуса кожи. Одной из функций эстрогенов является поддержание эластичности кожных покровов. По мере снижения выработки этих гормонов тонус кожи ухудшается, в результате чего при климаксе появляются морщины, сухость, шелушение.
    • Возникновение мастопатии и болей в груди в связи с происходящими гормональными изменениями.
    Читайте также:
    Как снять опухоль после укуса?

    Проблемные особенности менопаузы у женщин: симптомы и лечение

    В некоторых случаях проявления климакса доставляют женщине настолько сильное ухудшение качества жизни, что для их уменьшения приходится обращаться за врачебной помощью. Ниже вы найдете общую информацию относительно лечения симптомов менопаузы, однако помните, что назначением терапии должен заниматься специалист.

    Лечение приливов при климаксе

    При частых и интенсивных приливах жара, доставляющих женщине физический и эмоциональный дискомфорт, могут быть назначены препараты менопаузальной гормонотерапии (МГТ). В их состав входят аналоги половых гормонов – как растительного, так и синтетического происхождения. Чаще это комбинированное средство на основе эстрогена и прогестерона, что оказывает протективное действие на матку (эндометрий (Endometrium) и молочные железы.

    Для достижения наилучших результатов прием гормонозаместительных препаратов желательно начинать в самом начале климакса, при появлении его первых симптомов. Дозировка и схема приема должны быть составлены врачом с учетом общего состояния здоровья женщины, анамнеза, возраста, уровня ТТГ, ФСГ.

    Несмотря на то, что менопаузальная гормонотерапия позволяет добиться уменьшения неприятных симптомов климакса, в некоторых случаях ее назначение оказывается невозможным. Речь идет об абсолютных противопоказаниях к приему МГТ – таких, как инфаркт (Infarctus) и/или инсульт (Insultus), тромбоз глубоких вен, почечная или печеночная недостаточность, гормонозависимые онкологические заболевания, аутоиммунные болезни.

    В роли эффективной альтернативы МГТ выступают препараты на основе фитоэстрогенов – например, “Климафемин Гинокомфорт”. Это биологически активная добавка, в состав которой входит фитоэстроген генистеин – органическое вещество, способствующее уменьшению приливов и потливости, нормализующее обмен веществ и гормональный фон, а также улучшающее качество сна. Кроме генистеина в состав средства входят такие активные компоненты, как витамин Е, коэнзим Q10 и экстракт виноградных косточек. Все они оказывают благотворное воздействие на организм женщины, способствуя сохранению молодости и нормального самочувствия.

    Лечение гипертонии в период климакса

    Если симптомы климакса сопровождаются повышением артериального давления, лечение может включать также прием гипотензивных препаратов (диуретиков и мочегонных средств).

    Нормализация психоэмоционального состояния

    Если в период климакса у женщины наблюдается серьезная неустойчивость эмоционального фона, вплоть до развития депрессивных состояний, ей могут быть рекомендованы седативные препараты, а в особо тяжелых случаях – антидепрессанты.

    Терапия остеопороза при климаксе

    Для борьбы с таким симптомом менопаузы у женщин, как остеопороз, назначают прием бисфосфонатов, кальцитонина, препаратов стронция, солей фтора, витаминно-минеральных комплексов и пищевых добавок, содержащих бор, кальций, витамины K1 и D. В период климакса рекомендовано включение в рацион продуктов питания, богатых кальцием и витамином D (молоко, твердые сорта сыра, семена мака и кунжута, соя, орехи, свежая зелень, рыба; говяжья и свиная печень, яичные желтки, рыбий жир, печень трески и палтуса, сливочное масло).

    Читайте также:
    При климаксе молочница

    Борьба с вагинальной сухостью при климаксе

    Для решения проблемы сухости во влагалище, обусловленной началом климакса, можно использовать специальные интимные гели. Например, вы можете пользоваться увлажняющим гелем «Гинокомфорт», обеспечивающим недостаток естественного вагинального секрета и устраняющим зуд, сухость, жжение и раздражение во влагалище.

    Данное средство было протестировано в ходе клинических исследований, проходивших на кафедре дерматовенерологии с клиникой СПбГМУ, под руководством Игнатовского А.В. и Соколовского Е.В. Клинические исследования показали, что за счет входящих в состав геля компонентов использование средства помогает добиться хорошего увлажнения.

    Невролог Дмитрий Шубин и появлении климакса. Жить Здорово!

    Слизеподобная консистенция экстракта мальвы, входящего в состав средства, обволакивает и увлажняет слизистую оболочку вульвы, оказывает на нее мягкое успокаивающее и противовоспалительное воздействие. Экстракт ромашки благотворно влияет на имеющиеся микротрещины, способствуя их скорейшей регенерации. Пантенол и бисаболол устраняют раздражение и обладают антибактериальными свойствами. Увлажняющий гель «Гинокомфорт» разработан специалистами фармацевтической компании и имеет необходимые сертификаты соответствия.

    Также в период климакса гинеколог может посоветовать использование вагинальных суппозиториев, имеющих в составе растительные или синтетические аналоги половых гормонов. Некоторые народные средства лечения симптомов кризиса также бывают крайне действенны. Но лучше согласовывать все с врачом.

    Как уменьшить проявления симптомов и признаков климакса у женщин: полезные советы

    С наступлением менопаузы рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:

    • Больше двигаться, заниматься посильными видами спорта и физкультурой.
    • Освоить техники дыхания и релаксации
    • Правильно питаться и соблюдать питьевой режим.
    • Нагружать мозг (читать, разгадывать кроссворды, изучать иностранные языки).
    • Выполнять упражнения, тренирующие мелкую моторику.

    МЯГКИЙ КЛИМАКС. Жексембинова Р. С. // Вестник хирургии Казахстана. – 2011. – №4. – С.98.

    Климактерический синдром. Е.М. Вихляева // Руководство по эндокринной гинекологии. – М.: МИА. – 1998. – С. 603-650.

    Терапия депрессивных расстройств в общемедицинской практике. Дубницкая,Э.Б. А.В. Андрющенко // Современная психиатрия. – 1998. – №2. – С. 10-14.

    Менопауза и перименопаузальный период. Р.Б.Джаффе // Репродуктивная эндокринология. Под ред.С.С.К.Йена, Р.Б.Джаффе. – М.:Медицина. – 1998. – Т.2. – С. 560-586.

    Климакс у женщин: возраст, причины, симптомы, лечение

    Климаксом у женщин называют возрастное снижение функции яичников и постепенное угасание функции деторождения.
    Средним возрастом наступления этого состояния считается период с 45 до 55 лет, а длится климакс 15-18 месяцев. Изменения в организме касаются не только репродуктивных органов, но и могут привести к развитию многих серьезных заболеваний. Поэтому женщинам соответствующего возраста при первых симптомах гормональной перестройки рекомендуется наблюдение у гинеколога-эндокринолога и регулярное прохождение диагностических процедур.

    Причины климакса

    Это состояние считается физиологическим и наступает в связи с естественными возрастными изменениями. Дело в том, что, в отличие от мужских сперматозоидов, количество яйцеклеток, созревающих в яичниках у женщины, ограничено и определяется еще при рождении. С каждым менструальным циклом их становится все меньше. Когда яйцеклеток не остается, беременность становится невозможной, а организм «отключает» функции, отвечающие за зачатие и вынашивание ребенка. Кроме того, яичники перестают вырабатывать эстроген, который отвечает за имплантацию яйцеклетки и подготавливает сосуды матки к питанию плода.

    В связи с гормональными изменениями, происходящими в климактерический период, толщина эндометрия (внутреннего слизистого слоя матки) становится меньше, в результате этого женщина теряет возможность выносить беременность.

    Этот физиологический процесс может ускориться. К факторам риска раннего климакса относятся нездоровый образ жизни, интенсивные физические нагрузки, хронический стресс, хронические эндокринные заболевания (сахарный диабет, гипотиреоз), неблагоприятная экология, наследственная предрасположенность, редкая половая жизнь, избыточный вес, плохое питание и диеты.

    Климакс у мужчин (андропауза) характеризуется снижением выработки мужского полового гормона – тестостерона. Возраст его наступления также приходится на 45-50 лет, а продолжительность составляет от 2 до 5 лет. Детородная функция, как и у женщин, угасает.

    Виды климакса

    По возрасту наступления климакс бывает преждевременным (до 40 лет), ранним (40-45 лет) и поздним (55-60 лет). Любое такое отклонение от среднего возраста 45-55 лет считается патологией и говорит о наличии серьезных заболеваний в организме.

    Патологическим климаксом называют состояние, когда гормональная перестройка сопровождается выраженными нарушениями со стороны эндокринной, сердечно-сосудистой, нервной систем и психологического состояния женщины.

    Искусственный климакс наступает после удаления обоих яичников (овариоэктомии) при радикальном лечении тяжелых гинекологических заболеваний, после химиотерапии или лучевой терапии и в результате первичной недостаточности яичников (неспособность вырабатывать эстроген).=

    Читайте также:
    Сколько можно пить Феназепама?

    Этапы климакса

    Симптомы климакса

    Снижение работы яичников, отвечающих за целый ряд функций в женском организме, и, в частности, за уменьшение уровня эстрогена в крови, обуславливают различные патологии в организме. В результате качество жизни женщины после наступления климакса, ее работоспособность и ежедневная активность снижаются.

    Основными признаками наступления климакса считаются изменения в менструальном цикле и так называемые «приливы».

    Приливы при климаксе обусловлены изменением уровня половых гормонов из-за снижения функции яичников. Приливы проявляются как неожиданное ощущение повышения температуры, которое сменяется ощущением холода. Это сопровождается повышенной потливостью и мурашками по коже.

    Именно перестройка гормонального фона определяет другие нарушения, развивающиеся в этот период жизни женщины. По интенсивности и частоте «приливы» бывают легкими (до 10 раз в сутки без других выраженных климактерических признаков), средней тяжести (к приливам добавляются другие симптомы) и тяжелыми (более 20 раз в сутки со значительным ухудшением состояния здоровья и резким снижением трудоспособности).

    Месячные при климаксе становятся менее обильными, а цикл удлиняется. Примерно через 2 года менструация прекращается полностью.

    О наступлении гормональной перестройки женщина может догадаться и по другим ранним признакам климакса:

    • физиологическим: учащение пульса, головные боли, скачки артериального давления, нарушение работы мочеполовой системы и желудочно-кишечного тракта, сухость влагалища и кожи, ломкость ногтей и волос;
    • эндокринным: снижение полового влечения, набор веса;
    • неврологическим: резкие перепады настроения, депрессия, агрессия, тревожность, утомляемость, мышечная слабость, проблемы со сном, проблемы с памятью, путанность речи.

    Мужской климакс обычно протекает спокойнее, чем у женщин. Его проявления, помимо симптомов, которые наблюдаются у женщин, включают эректильную дисфункцию, выпадение волос на теле, рост молочных желез, уменьшение мышечной массы.

    Анализы при климаксе

    Лабораторные тесты включают анализ крови для определения уровня ряда гормонов:

    • эстрадиол продуцируется яичниками и отвечает за развитие яйцеклеток и менструацию, при климаксе его концентрация снижается;
    • антимюллеров гормон продуцируется самими фолликулами и регулирует их развитие. По его уровню можно определить запас полноценных яйцеклеток и, соответственно, возможность забеременеть;
    • ингибин В продуцируется яичниками, и снижение его концентрации в крови говорит об ослаблении функции яичников;
    • фолликулостимулирующий гормон контролирует выделение эстрадиола;
    • лютеинизирующий гормон влияет на процессы овуляции; его уровень повышается при патологиях яичников;
    • пролактин отвечает за регуляцию месячных, и при их отсутствии его концентрация снижается;
    • тиреотропный гормон: его уровень определяют для исключения недостаточности щитовидной железы (гипотиреоза), которая проявляется схожими симптомами.

    Из инструментальных методов обследования применяют УЗИ малого таза для дифференциальной диагностики других заболеваний, симптомы которых напоминают климактерические изменения.

    Другие обследования (УЗИ других органов, маммография, общий и расширенный биохимический анализы крови, анализ мочи, мазок на наличие раковых клеток) назначаются в случае осложненного течения климакса или подозрений на сопутствующие нарушения.

    Лечение при климаксе

    Терапия необходима при серьезной угрозе здоровью и назначается индивидуально. Ее цель – сократить выраженность симптомов, снизить риск развития хронических заболеваний и улучшить качество жизни.

    Самым эффективным лечением при климаксе считается прием препаратов, содержащих эстроген. Такая заместительная терапия позволяет устранить дефицит гормона в крови.

    Другое медикаментозное лечение включает:

    • антидепрессанты и седативные препараты для снижения частоты и выраженности приливов;
    • гипотензивные средства при гипертензии (повышенном артериальном давлении);
    • препараты, которые повышают плотность костной ткани;
    • вагинальные препараты для снижения сухости влагалища.

    При психоэмоциональных нарушениях рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.

    Менопауза — когда начинается менопауза? Причины, симптомы и методы облегчения

    Менопауза — когда начинается менопауза? Причины, симптомы и методы облегчения

    Менопауза, также называемая климактерическим периодом или менопаузой, означает остановку менструального цикла. Определяется на основании последней менструации, после которой следующие год не появляется. Это естественный процесс, применимый ко всем женщинам, но в разном возрасте. Чаще всего это происходит в возрасте от 45 до 55 лет.

    Менопауза — симптомы

    Менопауза вызывает множество гормональных изменений в организме. Происходит снижение выработки половых гормонов — эстрогена и прогестерона. Это вызывает как физические, так и психические симптомы менопаузы.

    Первые симптомы менопаузы — это прежде всего нарушения менструального цикла. Затем присоединяются и другие симптомы менопаузы:

    • приливы ,
    • холодный пот,
    • сердцебиение,
    • усталость,
    • раздражительность и перепады настроения,
    • проблемы со сном,
    • увеличение веса,
    • снижение либидо,
    • сухость влагалища,
    • головокружение,
    • проблемы с концентрацией и памятью,
    • недержание мочи.

    Приливы

    ” data-medium-file=”https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/10/Приливы.jpg?fit=450%2C300&ssl=1″ data-large-file=”https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/10/Приливы.jpg?fit=824%2C550&ssl=1″ loading=”lazy” src=”https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/10/%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D1%8B.jpg?resize=900%2C601&ssl=1″ alt=”Приливы” width=”900″ height=”601″ srcset=”https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/10/Приливы.jpg?w=900&ssl=1 900w, https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/10/Приливы.jpg?resize=450%2C300&ssl=1 450w, https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/10/Приливы.jpg?resize=824%2C550&ssl=1 824w, https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/10/Приливы.jpg?resize=768%2C513&ssl=1 768w” sizes=”(max-width: 900px) 100vw, 900px” data-recalc-dims=”1″ /> Приливы

    Читайте также:
    Ультрикс вакцина отзывы

    Также следует помнить, что женщина, пережившая менопаузу, более подвержена остеопорозу, поэтому при появлении болей в конечностях стоит обратиться к ортопеду.

    Менопауза — в каком возрасте?

    Когда начинается менопауза? Это индивидуальный вопрос каждой женщины. Примерно к 40 годам рождаемость у женщин снижается, а в возрасте 45-55 лет может наступить последняя менструация. По статистике, это 51 год. На возраст, в котором начинается менопауза, может влиять образ жизни. Женщины, которые плохо питаются и употребляют стимуляторы, могут ожидать менопаузы раньше.

    Преждевременная менопауза наступает до 40 лет. Это может быть следствием упомянутого ранее нездорового образа жизни, а также ее причины:

    • болезненные состояния,
    • хирургические процедуры,
    • гормональные изменения,
    • неизвестные причины.

    В каждом случае необходима консультация врача. Считается, что поздняя менопауза наступает в возрасте от 55 до 60 лет.

    Менопауза — в каком возрасте

    Менопауза — в каком возрасте

    ” data-medium-file=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/10/Менопауза-в-каком-возрасте.jpg?fit=450%2C233&ssl=1″ data-large-file=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/10/Менопауза-в-каком-возрасте.jpg?fit=494%2C256&ssl=1″ loading=”lazy” src=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/10/%D0%9C%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D1%83%D0%B7%D0%B0-%D0%B2-%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BC-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B5.jpg?resize=494%2C256&ssl=1″ alt=”Менопауза – в каком возрасте” width=”494″ height=”256″ srcset=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/10/Менопауза-в-каком-возрасте.jpg?w=494&ssl=1 494w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/10/Менопауза-в-каком-возрасте.jpg?resize=450%2C233&ssl=1 450w” sizes=”(max-width: 494px) 100vw, 494px” data-recalc-dims=”1″ /> Менопауза — в каком возрасте

    Как долго длится менопауза?

    Менопауза может длиться несколько лет. Это индивидуальный вопрос для каждой из дам. По продолжительности менопаузы можно разделить на три периода:

    • пременопаузальный период — возникают нарушения менструального цикла,
    • перименопаузальный период — наступает последняя менструация,
    • период постменопаузы — наступает через год после последнего менструального кровотечения.

    Дамы могут по-разному пережить каждый из этих этапов. Симптомы, возникающие в эти периоды, могут различаться по частоте и интенсивности.

    Менопауза и беременность

    Многие женщины путают предменопаузальный период с нарушениями менструального цикла с последним периодом — менопаузой. Перед последним кровотечением могут быть перерывы в несколько месяцев, которые женщины считают благоприятными и перестают использовать противозачаточные средства. Это также время, когда происходит наибольшее количество оплодотворений.

    Следует помнить, что в этом возрасте беременность подвержена множеству осложнений, поэтому необходима постоянная и всесторонняя специализированная помощь. Однако, если ваш врач подтвердит наступление менопаузы с помощью гормональных тестов, оплодотворение невозможно.

    Менопауза — как я могу справиться?

    Если женщина замечает типичные симптомы менопаузы, ей следует посетить гинеколога для подтверждения. Ваш врач назначит анализ крови, чтобы проверить уровень гормонов:

    • фолликулостимулирующего (ФСГ),
    • лютеотропного (ЛГ),
    • эстриола,
    • прогестерона.

    Заболевания, связанные с гормональными колебаниями, могут быть очень неприятными, но менопауза у каждой женщины проходит по-разному. По результатам обследования специалист может подобрать заместительную гормональную терапию, которая облегчит симптомы. В первую очередь вводится эстроген, дополнительно предотвращающий развитие артериальной гипертензии и ишемической болезни сердца. Если женщина не может использовать гормоны, можно использовать во время менопаузы фитоэстрогены , которые очень похожи на женские гормоны.

    ” data-medium-file=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/10/Прием-фитоэстрогенов.jpg?fit=450%2C300&ssl=1″ data-large-file=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/10/Прием-фитоэстрогенов.jpg?fit=825%2C550&ssl=1″ loading=”lazy” src=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/10/%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%B5%D0%BC-%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BE%D1%8D%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%B2.jpg?resize=900%2C600&ssl=1″ alt=”Прием фитоэстрогенов” width=”900″ height=”600″ srcset=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/10/Прием-фитоэстрогенов.jpg?w=900&ssl=1 900w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/10/Прием-фитоэстрогенов.jpg?resize=450%2C300&ssl=1 450w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/10/Прием-фитоэстрогенов.jpg?resize=825%2C550&ssl=1 825w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/10/Прием-фитоэстрогенов.jpg?resize=768%2C512&ssl=1 768w” sizes=”(max-width: 900px) 100vw, 900px” data-recalc-dims=”1″ /> Прием фитоэстрогенов

    Симптомы менопаузы также можно облегчить с помощью здорового образа жизни и диеты. В ежедневное меню должны входить продукты, богатые фитоэстрогенами:

    • чечевица,
    • соя,
    • груши
    • вишня
    • лук,
    • Чеснок,
    • фасоль
    • бобы,
    • льняное масло,
    • пшеница, рожь и ячмень.

    Кроме того, стоит позаботиться о физических нагрузках, а при тяжелых симптомах позволить себе отдохнуть и расслабиться.

    «Чем раньше началась менструация, тем позже наступит климакс»: гинеколог об отдалении старения женского организма

    Чтобы менопауза постучала в вашу дверь как можно позже, готовиться к ее встрече необходимо всю жизнь. Отдалить климакс действительно возможно, но для этого придется соблюдать некоторые правила. Какие именно? Рассказывает врач акушер-гинеколог Мария Верещагина.

    Средний возраст менопаузы — 48 лет

    — Климакс — это период естественного старения организма женщины, угасание функции яичников и прекращение менструации. По-гречески это слово означает ступень. То есть мы говорим о новой ступени жизни со своими правилами, условиями и возможностями.

    Климакс наступает в результате так называемого старения гипоталамуса, а конкретнее — когда изменяется функция центров обмена веществ, расположенных в гипоталамусе и лимбической системе. В результате развивается дисфункция гипофиза и половых желез, происходит снижение гормонообразования в гонадах (органах, образующих половые клетки, — гаметы), прекращается репродуктивная функция.

    — В каком возрасте, как правило, начинается климакс?

    — Средний возраст менопаузы — 48 лет плюс-минус 2 года. Естественная менопауза бывает ранней (40-47 лет), преждевременной (до 40), физиологической (47-52 года) и поздней (после 52 лет).

    — Говорят, чем раньше начинается менструация, тем раньше приходит и климакс. Верно ли это?

    — Все как раз наоборот. Обычно чем раньше наступает менструация, тем позже приходит и климакс. Тут дело в эстрогенном фоне женщины, в запасе эстрогенов. Если месячные ранние, значит этот запас большой, поэтому и старение женского организма происходит медленнее.

    Читайте также:
    Почему ребёнок не слушается и что с этим делать?

    Наиболее опасны поздние осложнения

    — Какие проявления климакса приносят особенный дискомфорт женщине?

    — Больше всего беспокоят в этот период нейровегетативные проявления:

    • приливы — ощущение жара, которое может сопровождаться избыточной потливостью, сердцебиением, головокружением, головной болью, а также покраснением кожи, чаще всего на лице;
    • бессонница.

    Кроме того, к негативным последствиям относятся:

    • сухость и зуд во влагалище;
    • дискомфорт при половом акте;
    • недержание мочи;
    • кожные проявления (морщины, сухость, раздражение);
    • ломкость ногтей;
    • выпадение волос.

    Самыми серьезными для здоровья являются поздние осложнения климактерия — это сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера, остеопороз.

    — Можно ли отдалить наступление климакса, и нужно ли это делать?

    — Конечно, всем женщинам хочется по возможности отсрочить данный момент. И это вполне реально. Однако подготавливать организм необходимо заранее. Быстро, по взмаху волшебной палочки, ничего в жизни не происходит. Нужно внимательно следить за собой и выполнять определенные правила.

    Соблюдайте режим

    — Банально, но наш организм — это система, которую необходимо настраивать. Регулируйте умственную и физическую нагрузку. Ложитесь спать и поднимайтесь в одно и то же время.

    Старайтесь не напрягать нервную систему за час до засыпания. То есть не стоит работать, долго смотреть телевизор, разгадывать кроссворды, решать какие-то задачи. Лучше немного прогуляться. Все это поможет отрегулировать внутренние часики.

    Следите за питанием

    — Старайтесь употреблять в пищу большое количество овощей, а также сою, рыбу (особенно лососевых пород, содержащих большое количество полиненасыщенных жирных кислот).

    Пейте свежевыжатые соки или даже смеси соков, например: моркови и шпината (в соотношении 10:6); моркови, свеклы и гранатов (9:3:4), моркови, сельдерея и петрушки (7:4:3). Постепенно убирайте из рациона консерванты, красители, искусственные добавки, полуфабрикаты, копчености, колбасы.

    Абсолютный отказ от жиров нежелателен, так как растительные масла включают в себя витамины, фитоэстрогены, для замедления климакса.

    Больше двигайтесь

    — Все физические нагрузки активизируют обмен веществ, являются профилактикой остеопороза и нормализуют функцию вегетативной нервной системы.

    Как профилактика остеопороза могут быть рассмотрены силовые нагрузки, но этим стоит заниматься только под присмотром профессионального тренера. Приучите себя делать утреннюю гимнастику хотя бы по 15 минут. После чего желателен контрастный душ (не холодный, а именно контрастный).

    Своевременно посещайте гинеколога

    — Отдалить климакс можно и с помощью заместительной гормональной терапии (ЗГТ), а также оральных контрацептивных средств, помогая организму вырабатывать эстроген, но увлекаться этим не советую. Давно доказано, что злоупотребление подобными препаратами повышает риск развития рака молочной железы, особенно, если есть наследственная предрасположенность. Поэтому контролировать прием обязательно должен врач.

    Своевременно проходите осмотр у гинеколога и маммолога, сдавайте необходимые анализы. Это действительно очень важно.

    Откажитесь от курения и алкоголя

    — Курение в среднем приближает время наступления климакса на 2 года. И так понятно, что оно в принципе усугубляет любые болезни. Однако важно знать, что никотин и другие вредные вещества, попадающие в организм женщины с табачным дымом, снижают выработку эстрогенов яичниками, то есть дамы добровольно приближают наступление климакса.

    Что же касается алкоголя, он еще более опасен для дам, чем для мужчин. У женщин другой обмен веществ, хуже вырабатывается фермент, который разрушает алкоголь в печени, а у некоторых он не вырабатывается вовсе. Поэтому скорее поражается весь организм в принципе, что, естественно, влечет за собой быстрое старение.

    Старайтесь исключить стрессы

    — Конечно, сделать это не всегда в нашей власти. Научитесь хотя бы не расстраиваться по мелочам. Хронический стресс наносит серьезный удар по женскому здоровью. Для нормального функционирования яичников и центров головного мозга очень важен полноценный сон, отдых и психологический комфорт на работе и в семье.

    Не стесняйтесь обращаться к психологу. Поддержка и помощь в определенные моменты жизни нужна каждому. Как минимум выговаривая кому-то свои проблемы, мы освобождаемся от груза, который в другом случае может стать серьезным внутренним блоком и как следствие спровоцировать болезни.
    Чаще радуйтесь жизни и просто улыбайтесь. Давно доказано, что хорошее настроение и внутренняя гармония — лучшие целители. Будьте внимательны к своему здоровью, балуйте себя, чаще отдыхайте и пусть все проблемы решаются легко и быстро.

  • Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: