Рекомендации по использованию прокладок

Ежедневные прокладки – для чего они нужны?

Как дезодорант защищает от пота, бальзам для губ от сухости кожи, так и ежедневные гигиенические прокладки заботятся о вашей свежести!

Для чего нужны ежедневные прокладки

Выделения и сопровождающие их запахи — часть повседневной женской жизни. Природа позаботилась о здоровье женщины в нежной интимной области и ежедневные выделения — это нормальный здоровый процесс, защищающий от попадания в организм инфекций из внешней среды. Для соблюдения женщиной личной гигиены были придуманы прокладки-ежедневки. Их можно менять в течение дня столько, сколько нужно, чтобы чувствовать свежесть и сухость, ведь они отлично впитывают выделения.

Как и в каких случаях их использовать

  • Середина цикла (овуляция). В этот период выделения могут усилиться, и женские прокладки понадобятся даже тем, кто не использует их повседневно.
  • Во время месячных. Используя тампон, удобно подстраховаться ежедневной прокладкой. Кроме того, прокладки-ежедневки пригодятся за день-два до начала месячных, чтобы они не застали вас врасплох.
  • После родов. В период послеродовых выделений в течение нескольких недель многие женщины также используют ежедневные прокладки. В этом случае подойдут специальные прокладки для послеродовых выделений или прокладки с усиленной защитой и впитываемостью. С ними молодая мама не будет отвлекаться от малыша и будет чувствовать себя свежей и защищенной. Когда спокойна мама, спокоен и малыш.

Из чего сделаны ежедневные прокладки?

У прокладки 4 слоя:

1. Верхний слой (Top-sheet). Состоит из покровного материала. Он быстро впитывает влагу и направляет ее на внутренний абсорбирующий слой. Именно материал этого слоя соприкасается с кожей, поэтому к нему применяются особые требования, чтобы тактильные ощущения были приятными. Как правило, в составе этого слоя можно найти два материала:

  • Термобонд — нетканый материал из полипропиленовых или смеси полипропиленовых и полиэфирных штапельных волокон.
  • Нетканый материал из полипропилена, который изготавливают по специальной технологии. Для повышения качества этот материал делают из нескольких слоев.

2. Распределительный слой. Он также есть в составе прокладок для критических дней. Для чего нужен распределительный слой в ежедневных прокладках? Для равномерного распределения жидкости по поверхности и проникновения в центр абсорбирующего слоя. В распределительной части прокладки есть материалы типа «термобонд» из смеси полипропиленовых и полиэфирных волокон.
3. Внутренний слой. Он состоит из абсорбирующего материала. Основной его функцией является сбор, распределение и удержание жидкости.
4. Нижний слой (Back sheet). Он служит каркасом всей конструкции и не дает влаге проникнуть из абсорбирующего слоя наружу и попасть на белье. Раньше в нем использовалась полиэтиленовая пленка, но сейчас все большую популярность приобретает микропористая «дышащая» пленка и нетканые материалы «термобонд» и «спанбонд».

Важные правила использования ежедневных прокладок

Вредны ли ежедневные прокладки? При соблюдении простых правил можно обезопасить себя от неожиданных неприятностей.

1. Меняйте ежедневные прокладки раз в 4-6 часов, а ночью берите «передышку». Не рекомендуется использовать прокладки во время сна и безостановочно использовать целый день.
2. Обращайте внимание на качество материала. Это важно, потому что именно от материала зависит, насколько прокладки будут для вас комфортны и безопасны. На упаковке производитель должен указать, прошел ли продукт дерматологическое или гигиеническое тестирование.
3. Используйте ароматизированные и цветные прокладки с осторожностью. Иногда они могут вызвать раздражение и аллергические реакции. В них содержатся более сложные химические компоненты. Кожа и слизистая к этому очень чувствительны.
4. Обратите внимание на нижний слой ежедневной прокладки — именно он является виновником «парникового» эффекта. Иногда он представляет собой обычную полиэтиленовую пленку, на которую наносят клей, чтобы прокладка хорошо фиксировалась на трусиках. Это уменьшает воздухопроницаемость. Некоторые производители наносят клейкую основу не на всю поверхность нижнего слоя, а только по краям или оставляют дырочки в полиэтилене, которые пропускают больше воздуха.
5. Экономить на ежедневных прокладках — значит экономить на своем здоровье. Так делать не стоит. В дешевом товаре качество материалов и воздухопроницаемость обычно на порядок хуже.

Читайте также:
Профилактика ротавирусной инфекции

Ежедневные прокладки — это удобно

Женские прокладки на каждый день выпускаются как в классическом варианте, так и с различными ароматами и пропитками. Например, в линейке Naturella если прокладки с ароматом ромашки, а вскоре появятся ароматизированные прокладки с запахом календулы. Как правило, ежедневные прокладки тонкие и гибкие, их можно носить с бельем разной формы. Дышащий верхний слой тончайшей прокладки защищает женщину от неприятных запахов и ощущений.

Носить с собой в сумочке запас прокладок на целый день очень просто: некоторые бренды выпускают специальные компактные упаковки невесомых и тончайших ежедневных прокладок. Такая упаковка займет в сумочке совсем мало места, но при этом принесет много пользы, заботясь о вашей гигиене! Они пригодятся вам во время долгого путешествия, в походе и в других ситуациях, когда нет возможности совершить полноценный интимный туалет.

Главное, для чего нужны ежедневные прокладки — это сохранение вашего спокойствия и комфорта.

Что нужно знать о прокладках и тампонах. Девушки делятся своим мнением, гинеколог отвечает на вопросы

Прокладки или тампоны? Каждая женщина делает свой личный выбор в пользу того или иного средства гигиены. Мы опросили 30 представительниц прекрасного пола и узнали, что они думают по этому поводу, а также поговорили с гинекологом Татьяной Симоненко, которая рассказала о том, что необходимо помнить каждой даме.

— Нельзя однозначно сказать, что именно женщинам лучше использовать в период критических дней: прокладки или тампоны. Все очень индивидуально. В первую очередь должно быть комфортно. При любых неприятных ощущениях лучше просто посоветоваться с гинекологом.

Конечно, чисто физиологически прокладки могут казаться более очевидным вариантом. Однако современные тампоны настолько универсальны и детально продуманы, что нет никаких оснований запрещать использовать их часто. Главное — четко следовать правилам использования.

— Где лучше покупать гигиенические средства: в аптеке или в магазине?

— Любой товар тщательно проверяется еще до того, как поступает в продажу. Принципиальной разницы нет.

О прокладках

— На что обращать внимание при выборе прокладок?

— Важно, чтобы их материал был для вас удобен. Кто-то предпочитает вариант с сеточкой, кто-то, наоборот, ее не любит. Важно, чтобы прокладка «дышала», особенно летом, ведь синтетическое покрытие способно создавать парниковый эффект, что провоцирует воспалительные процессы. Желательно, чтобы каждая прокладка была запакована отдельно. Это более гигиенично.

— Не вредны ли ароматизированные прокладки?

— Опять-таки вопрос индивидуальный. Не выскажусь ни за, ни против. Могу лишь уточнить, если появилось раздражение после использования подобной продукции, нужно от нее отказаться. Думаю, это и так понятно всем женщинам.

— Как часто нужно заменять прокладку?

— Зависит от обильности месячных. Если приходится менять прокладку через каждые 2-3 часа из-за того, что она предельно заполнена, это говорит об обильных менструациях и является явным сигналом вашего организма обратиться к гинекологу. Вообще, более гигиенично менять прокладки минимум раз в 4 часа. Не забывайте также обязательно менять прокладку накануне сна.

О ежедневных прокладках

— Можно ли пользоваться ежедневными прокладками постоянно?

— Ежедневные прокладки помогают тем, что защищают нижнее белье от физиологических выделений. Данные выделения — это вариант нормы при условии, что нет чувства дискомфорта, болезненных ощущений и зуда. Количество и характер выделений зависит от возраста женщины и фазы цикла.

Читайте также:
Заражение детей токсоплазмозом

Крайне мало выделений у девочек до периода полового созревания и у женщин в период поздней менопаузы, когда уровень половых гормонов, которые влияют на микрофлору влагалища, очень низкий. Поэтому очень удобно для продления срока службы нижнего белья и сохранения его эстетического вида использовать «ежедневки». Однако не забывайте, что покрытие прокладок препятствует циркуляции воздуха между телом и внешней средой, а в жаркое время года способно создавать эффект парника и вызывать чувство дискомфорта и сухости в области наружных половых органов, поэтому в течение дня прокладки необходимо несколько раз менять.

Если пациентка предъявляет жалобы на дискомфорт и нет очевидных инфекционных причин, я нередко рекомендую отказаться от этого средства гигиены на какое-то время в период лечения и действительно вижу постепенное улучшение состояния.

— Бывают ли какие-то противопоказания к их использованию?

— Скорее, временные ограничения: воспалительные процессы, аллергические реакции на компоненты тампона, проявление вирусных заболеваний во влагалище (половые бородавки), нарушение анатомического строения (послеродовые разрывы стенок влагалища, опущение стенок влагалища) и так далее.

Также необходимо учитывать, что даже если вы всегда пользуетесь товаром одной и той же марки, вы не застрахованы от развития аллергических реакций. В один прекрасный момент производители могут что-то изменить в изготовлении и появится дискомфорт. Поэтому, если знаете, что у вас есть особая чувствительность, каждый раз внимательно читайте то, что написано на упаковке.

— Могут ли тампонами пользоваться девственницы?

— В некоторых случаях это необходимо. Многие девочки активно занимаются спортом, например, плаванием или балетом. Не станут же переносить соревнования из-за одной участницы. Просто важно выбрать тампоны правильно, а также правильно их вводить, если позволяет строение девственной плевы.

В подобных случаях девочки приходят к гинекологу вместе с мамой. Учитывая физиологические особенности юной пациентки, специалист рекомендует подходящий размер, обычно самый маленький. Важно, чтобы врач обязательно объяснил девочке, как их использовать.

— Правда ли, что тампонами желательно пользоваться только пару дней в период менструации, в остальные дни лучше выбрать прокладки?

— Нет, если женщине удобно, она может использовать тампоны на протяжении всего периода критических дней.

— Как часто нужно менять тампон, и почему это так важно?

— Зависит от возможностей впитывания конкретного гигиенического средства, но так же, как и с прокладками, в среднем это не более 4 часов. Еще важно помнить: необходимо менять тампон после выхода из воды, неважно, где вы плавали — в бассейне или на море.

По сути, тампон, пропитанный менструальными выделениями, — прекрасная питательная среда, он плотно соприкасается со стенками влагалища и перекрывает доступ кислорода, что может спровоцировать размножение во влагалище определенных микробов и вызвать воспалительный процесс.

И если у женщины снижение иммунитета или есть какие-либо гормональные нарушения, это может спровоцировать начало различных воспалительных заболеваний, к примеру, такую не любимую всеми молочницу.

В особо серьезных случаях может даже возникнуть синдром токсического шока. Болезнь редкая, но все-таки встречается. Ее развитие провоцирует золотистый стафилококк, относящийся к группе бактерий-сапрофитов, в результате жизнедеятельности которых вырабатываются опасные для человека токсины.

Кстати, не забывайте соблюдать правила гигиены. Перед заменой любого средства личной интимной гигиены, обязательно хорошо вымойте руки с мылом. С собой всегда берите антибактериальные салфетки или гели на всякий случай.

Читайте также:
эуфорбиум композитум

— Можно ли использовать тампон ночью?

— Учитывая все вышесказанное, делать этого я настоятельно не рекомендую. Ведь получается, что во время сна в течение целых 6-8 часов тампон, скорее всего, заменяться не будет, что нередко приводит к большим проблемам. И мой опыт говорит о том, что это не голословное утверждение.

— А во время занятий спортом?

— При своевременной замене тампона не вижу в этом никаких проблем. К деформациям половых органов он не приведет. Правда, физическими нагрузками в период менструации в принципе желательно не злоупотреблять. Особенно избегайте любых упражнений, предполагающих перевернутые позы (например, стойку на голове, «березку», соответствующие асаны в йоге и так далее).

— Правда ли, что нельзя использовать тампоны сразу после родов до восстановления ровного менструального цикла?

— В послеродовый период, как правило, иммунитет у женщины снижен. Низкая сопротивляемость не дает организму возможности справиться с неблагоприятными микроорганизмами во влагалище, которые только и ждут возможности стать главными на своей территории. Поэтому в данный период я советую повременить с использованием тампонов, которые могут запустить неприятный процесс.

Не бойтесь задавать гинекологу вопросы. Вовремя полученный ответ убережет вас от больших проблем. Будьте здоровы!

Гигиенические прокладки. Совет гинеколога.

Уход за собой и своим здоровьем должен занимать важное место в жизни каждой женщины.

По данным Всемирной организации здравоохранения у шестидести процентов представительниц прекрасного пола, заболевания органов воспроизводства связаны с неправильным применением и использованием женских гигиенических прокладок плохого качества. История женских гигиенических средств насчитывает тысячи лет. Средства, выпускаемые современной промышленностью, предоставляют женщинам огромный выбор в виду их разнообразия, а также позволяют вести более активную социальную жизнь.

Прокладки при всем их разнообразии имеют приблизительно одинаковое устройство. Компании производящие подобные средства постоянно ведут разработки по их усовершенствованию. Все помнят знаменитое: «Главное – сухо!». Но сухость не единственное требование. В прокладках последнего поколения имеются слои, которые позволяют коже «дышать».

Принцип их действия основан на том, что данный слой позволяет испаряться влаге, удерживая основную жидкость внутри. При этом сохраняется нормальная влажность кожи, что предупреждает появление опрелостей и раздражения. При контакте менструальных выделений с воздухом возникает неприятный запах. В современных гигиенических прокладках вероятность этого низка. Однако, чтобы избежать появления запаха их следует менять через каждые 2 – 4 часа. А так же причина многих заболеваний мочеполовых органов – это бактерии. Во время менструации уже пятнадцати минут достаточно, чтобы в прокладке начали размножаться патогенные микробы. Осложняет ситуацию и тот факт, что в эти дни защитные силы организма работают не эффективно. Поэтому именно на критические дни и ложится основной пик начала заболеваемости гинекологическими болезнями.

Государственный департамент по контролю за качеством провел ряд проверок на рынке гигиенических прокладок, в результате было выявлено, что около 57% продукции не соответствует стандартам качества. Качественная продукция соседствует с некачественной на полках магазинов и аптек. И не умея отличить одну от другой, мы можем лишь выбирать вслепую. Внешне все женские гигиенические прокладки похожи. Зато внутри они совершенно разные.

Прокладки с анионами

В последние годы во всем мире возрос интерес к лечебным и гигиеническим свойствам анионов. После многолетних исследований были разработали уникальные прокладки лечебно-профилактического действия. Анионовый чип, встроенный в хлопковую поверхность каждой прокладки (патент № ZL 200420064658.0) позволяет женщине не только сохранить здоровье, но и поправить уже утраченное. Анионовый чип в прокладках может генерировать до 5800 анионов на 1 кубический сантиметр; он эффективно устраняет бактерии и вирусы, способные привести к воспалению женской половой сферы (вагиниту), а также предотвращает их повторное появление. Почти все женские болезни бывают вызваны анаэробными бактериями. Когда анионовый чип генерирует поток анионов высокой плотности, в то же время выделяется ионизированный кислород, который нейтрализует неблагоприятную анаэробную среду, активизирует работу ферментов, устраняет воспаление, нормализует кислотно-щелочной баланс. В то же время при нормальной температуре материал анионового чипа способен выделять полезные для человеческого организма магнитные волны длиной 4-14 микронов, интенсивностью свыше 90%, которые активируют молекулы воды в клетках, стимулируя процесс синтеза ферментов. Таким образом, на основе исключительно физического воздействия, достигается эффект уничтожения бактерий и устранения неприятного запаха, что позволяет заботиться о женском здоровье с помощью высоких технологий.

Читайте также:
Средства с ромашкой: советы

12 уникальных особенностей анионовых прокладок:

  • Антибактериальное и противовирусное действие.
  • Снимает воспаление. Обладает заживляющим действием.
  • Способствует нормализации местного тканевого иммунитета.
  • Улучшает работу эндокринной системы.
  • Улучшает обмен веществ.
  • Нормализует давление, как у гипертоников, так и у гипотоников.
  • Устраняет неприятные запахи.
  • Снятие усталости.
  • Оздоравливает микрофлору.
  • Не вызывает побочных эффектов и аллергии.
  • Производится исключительно из натуральных материалов.
  • Подходит всем категориям людей, детям и пожилым.

Что же на самом деле происходит? А происходит санация полостей малого таза! Помимо этого, женские лечебно- профилактические прокладки позволяют защитить женщину от загрязнений извне (использовать после купания в водоемах). Особенно важно защитить от инфицирования в период беременности, до и после операций в области малого таза. Основные преимущества: 100% защита от инфицирования, особенно после абортов и родов, стерильность, безопасность.

Выбор гигиенических женских прокладок непростое и весьма ответственное дело. Качественная прокладка не только обеспечит женщине комфорт, но сохранит ей здоровье и деньги. Некачественные женские прокладки, напротив, могут привести к возникновению у женщины серьёзных проблем со здоровьем, и это вдобавок к дискомфорту, опрелостям, аллергии, испорченному нижнему белью и т.д.

Ежедневные прокладки

На сегодняшний день гинекологи придерживаются мнения, что для поддержания интимной гигиены женщинам со здоровой микрофлорой достаточно регулярно принимать душ и носить чистое белье. Но для многих представительниц прекрасного пола использование ежедневных прокладок – просто необходимость.

Зачем нужны ежедневные прокладки

Ежедневки – отличная возможность следить за интимной гигиеной. Особенно они незаменимы тогда, когда выделения необильные или специфические. Это происходит:

  • до и после менструаций для защиты от неожиданного протекания или от остаточных выделений;
  • в период менструации, при использовании тампонов (как дополнительная страховка для белья);
  • при проблемах с недержанием мочи, что бывает иногда после родов и в других случаях;
  • при прохождении курса лечения свечами;
  • при овуляции, когда возрастает внутривлагалищная секреция.

Но что же представляют собой ежедневные прокладки? Это многослойная система, где каждый слой выполняет определенную функцию:

  1. Поверхностный – контактирует с кожей, выполнен из пористого материала и должен пропускать внутрь все выделения.
  2. Впитывающий наполнитель. Это могут быть гранулы или абсорбирующее волокно. Предназначен для удержания выделений и нейтрализации запаха.
  3. Непроницаемая пленка, покрытая клеем для фиксации на белье.

Часто производители предлагают ежедневные прокладки с дезодорирующими свойствами, делают их цветными и разной формы.

Польза ежедневных прокладок

Качественные предметы гигиены обеспечивают дополнительный комфорт в любое время. Они обладают мягким, приятным для кожи верхним слоем. С их помощью можно защитить интимные участки тела от раздражения и обеспечить удобное ношение нижнего белья. Некоторые производители выпускают ежедневные прокладки, которые повторяют контуры тела и адаптируются к его движениям.

Безусловно, у подобных гигиенических средств имеет множество достоинств. В некоторых случаях, например, при длительных поездках, когда нет возможности сменить бельё, они незаменимы.

Читайте также:
Эндометриоз кишечника: причины, симптомы и лечение

Как таковых противопоказаний продукция не имеет. Исследования показали, что ежедневное ношение одноразовых прокладок здоровыми женщинами никак не отразилось них здоровье.

Материалы и состав ежедневных прокладок

Многие современные производители стремятся к максимальной безопасности своих изделий, а также их надёжности и комфортности в пользовании. Как правило, «ежедневки» состоят из нескольких слоёв:

  • поверхность — изготавливается из волоконного материала (полипропилена, полиэтилена, полиэфира, вискозы);
  • распределительная прослойка — пористый материал из синтетического или древесного волокна;
  • абсорбирующий слой — в изготовлении ежедневных и гигиенических прокладок применяется комбинация целлюлозы и суперабсорбентов;
  • клейкий слой (полимеры, синтетические смолы);
  • подложка. Обычно применяется полиэтиленовая плёнка или волокнистый материал.

Отдельные ежедневные прокладки дополняются ароматизаторами. Для подчёркивания формы и функций предметов гигиены на них с помощью чернил могут наноситься различные принты.

Bella — один из лидеров рынка средств гигиены. Компания выпускает огромный ассортимент «ежедневок»: классические, ультратонкие, для стрингов, без запаха и ароматизированные, есть отдельная линейка для девочек-подростков. Основа из хлопкового или нетканого материала быстро впитывает влагу, запирая ее изнутри. Клеевой слой по всей длине прокладки фиксирует ее на белье, не дает сползать при активных движениях. Цена — от 35 руб.

Отличия ежедневных прокладок от обычных

Гигиеническая обычная прокладка конструктивно похожа на ежедневную. Она состоит из тех же слоев и выполняет схожие функции, но используются они все-таки для разных целей. Поэтому меняются форма, размеры и толщина изделий. Следует отметить, что обычные прокладки выполнены с достаточно широкой клеевой основой, так как их емкость рассчитана на большой объем жидкости. Ежедневные же, наоборот, сделаны как можно легче, чтобы в течение дня женщина и не замечала их. Кроме того, их нельзя использовать во время сна, в отличие от обычных, которые рассчитаны на круглосуточное ношение. Производят также специальные ночные прокладки для защиты в положении лежа.

Правила использования ежедневных прокладок

При покупке средств гигиены необходимо обратить внимание на следующее:

  • Целостность упаковки. Если упаковка измята, вскрыта, разорвана, возможно, внутрь попала грязь, микробы. Это недопустимо.
  • Срок годности. У данных изделий он тоже есть и должен соблюдаться.
  • Состав. Лучше использовать прокладки из натуральных материалов без красителей и ароматизаторов (если ваша кожа склонна к раздражениям желательно не использовать прокладки с ароматизатором). В случае, когда информация о составе отсутствует, такую продукцию лучше не покупать.

Допустим, вы уже приобрели ежедневные прокладки, учитывая все особенности, но важно не только выбрать, но и правильно хранить.

Их не следует оставлять в ванной комнате. Из-за высокой влажности теряются свойства, развивается благоприятная среда для размножения микроорганизмов.

Доставать изделие из упаковки следует после того, как вы вымыли руки с мылом. Замена происходит не реже, чем через 5-6 часов. Даже если прокладки меняются регулярно, смена нижнего белья должна быть ежедневной процедурой.

Конечно, какие прокладки выбрать, каждая девушка решает сама, но, если следовать этим простым рекомендациям, ваше интимное здоровье будет в безопасности.

Правила приема витамина К2

Частые переломы, проблемы со свертываемостью крови, ухудшение состояние зубов — все это недостаток менахинона (MK), который называют витамином K2. Вещество синтезируется в кишечнике человека и отвечает за распределение кальция в организме. Если выработка vitamin К2 снижается, то происходит общее ухудшение здоровья.

Для восполнения витаминодефицита можно есть овощи и жирное мясо или принимать витамин К2 в таблетках. В предложенной статье будет рассказано, какой вариант лучше выбрать и как правильно принимать БАДы.

  1. Польза менахинона
  2. Когда необходимо пить витамин К2
  3. Абсолютные и относительные противопоказания
  4. Формы выпуска
  5. Где можно приобрести препараты с K2
  6. Инструкция по применению
  7. Побочные эффекты
  8. Передозировка
  9. Правила хранения и срок годности
  10. Лекарственная совместимость
  11. Можно ли с алкоголем
Читайте также:
Профилактика геморроя у мужчин в домашних условиях

Польза менахинона

Витамин К2 нужен для активизации белков, отвечающих за перенос кальция из сосудистого русла к костной ткани. Это обеспечивает здоровье костей и зубов. Дополнительно компонент контролирует работу остеокластов — клеток, способных отдавать из костей кальциевый минерал, а это повышает риск появления ломкости костных структур. Vitamin понижает вероятность появления остеопороза, а если заболевание уже возникло, то прием МК в составе комплексного лечения позволит снизить тяжесть имеющейся симптоматики.

Полезно вещество и для сердечно-сосудистой системы: он убирает кальциевые структуры из сосудов. Это позволяет сохранить эластичность сосудистой стенки и полноценное кровоснабжение органов, а значит, уменьшить риск развития ряда заболеваний:

  • сердечной недостаточности;
  • стеноза клапанов сердца;
  • инфаркта;
  • инсульта.

Предотвращение появления кальциевых отложений на артериях снижает смертность от тяжелых патологий сердца и сосудов.

Также необходим витамин для здоровья вен. При варикозном расширении нарушается ток крови из-за неполного смыкания венозных кланов. Элемент способствует укреплению венозной стенки, усиливает сокращение сосудов и улучшает смыкание венозного клапана.

А еще витамин К2 называют средством для поддержания красоты из-за того, что он помогает бороться с морщинами. Компонент устраняет избыток кальция в эластине кожи, сокращает глубину морщин, сохраняя молодость и упругость.

Важное влияние менахинон-7 оказывает на свертываемость крови. Недостаток вещества повышает риск развития внутренних и наружных кровотечений.

Полезная информация! Исследования показали, что К2 активирует протеины, контролирующие рост клеток. При раковых заболеваниях витамин подавляет разрастание атипичных структур, замедляя прогрессирование болезни.

Когда необходимо пить витамин К2

Основным показанием для употребления биодобавок является дефицит витамина K2, который проявляется:

  • носовыми кровотечениями;
  • обильными болезненными месячными у женщин;
  • сильной кровоточивостью из мелких ранок;
  • суставными болями;
  • частыми переломами из-за сниженной прочности костей;
  • «крошащимися» зубами;
  • кровоточивостью десен.

На витаминодефицит могут указывать повышенная утомляемость и патологическое покраснение глаз.

Описанные симптомы характерны не только для витаминной недостаточности, но и для ряда других болезней. Чтобы определить, требуется ли пить БАД, нужно посетить врача и сдать анализ на менахинон.

Людям из групп риска витаминные добавки рекомендуют принимать в следующих случаях:

  • ревматизм;
  • варикоз ног;
  • ишемия сердца или других органов;
  • склонность к кровотечениям;
  • появление кальцинатов в легких или других органах, а также образование шпор или косточек на ногах;
  • онконастороженность;
  • заболевания кишечника;
  • прием антибиотиков (подавляют витаминный синтез).

У пожилых людей витаминные препараты уменьшают тяжесть возрастных нарушений в работе мозга, предотвращают старческое слабоумие или болезнь Альцгеймера.

Детям К2 необходим в любом возрасте. Vitamin предотвращает нарушения роста и формирования скелета, способствует улучшению когнитивных функций.

Посмотрев видео, вы узнаете мнение доктора Комаровского о важности К2 для ребенка:

  • Зачем детям нужен витамин К2? — Доктор Комаровский

    У женщин при беременности недостаток менахинона может спровоцировать маточные кровотечения с последующим выкидышем. Опасна витаминная недостаточность и для внутриутробного развития ребенка — у новорожденного могут быть нарушения свертываемости крови или патологии формирования скелета.

    Полезная информация! K2 влияет на перераспределение в организме кальциевых структур, а недостаточное поступление вещества с пищей снижает качество лечения. Для повышения эффективности витаминотерапии рекомендуется пить одновременно витамин К2 и кальций.

    Абсолютные и относительные противопоказания

    Несмотря на то что вещество необходимо для обеспечения жизненно важных процессов, есть ряд противопоказаний для приема биодобавки:

    • индивидуальная непереносимость;
    • тромбофлебит;
    • повышенная вязкость крови.
    Читайте также:
    Какой антидепрессант самый эффективный?

    С осторожностью нужно принимать при варикозе ног, если болезнь сопровождается риском образования внутрисосудистых тромбов. Использование K2 активизирует компоненты, отвечающие за свертываемость, повышая риск появления тромбоза или тромбофлебита.

    Для чего нашему организму нужен витамин К2?

    В то время как наш организм может нуждаться в менее известных элементах, например, витаминах группы К. В этой статье речь пойдет как раз об одном из них — о витамине К2: для чего нужен организму, суточная норма, чем грозит дефицит, и как правильно принимать витамин К2.

    Что такое витамин К2?

    К2 (второе название — менахинон) — это жирорастворимый витамин группы К, необходимый человеку для регулирования фосфорно-кальциевого обмена в организме. Менахинон был открыт в 1939 году американскими биохимиками, обнаружившими новое вещество, напоминающее витамин К1, но немного отличающееся по своим свойствам.

    Дневная норма витамина К2 зависит от пола и возраста:

    • детям до 1 года необходимо до 2,5 мкг; от 1 года до 3 лет — до 30 мкг; лет — до 60 мкг;
    • подросткам лет — до 75 мкг;
    • взрослым мужчинам — до 120 мкг, а женщинам — до 90 мкг.

    В последнее время появляются исследования, утверждающие, что взрослым людям необходимо не менее 180 мкг менахинона в день. Однако пока новые нормы не стали общепризнаны. Тем не менее получить суточную норму витамина К2 из современных продуктов питания практически невозможно. Виной тому — использование дешевых комбикормов и падение качества самих продуктов питания.

    Чтобы приблизиться к выполнению дневной нормы, необходимо знать, в каких продуктах витамин К2 содержится больше всего:

    1. Лучшим источником витамина К2 является японское блюдо натто, приготовленное из сброженных соевых бобов. К сожалению, это блюдо распространено только в Японии, остальных людей оно отталкивает специфическим вкусом и запахом. Обычные соевые бобы также содержат довольно много K2.
    2. На втором месте топа продуктов, содержащих витамин К2, находятся сыры. Наибольшая концентрация содержится в сортах Гауда, Бри, Мюнстер, Камамбер, Эдам, Чеддер. Помимо К2 эти сыры содержат много кальция, белков и насыщенных жиров.
    3. Среди мясных продуктов, где содержится больше всего витамина К2, можно выделить печень, особенно гусиную, говяжью и куриную. Количество витамина в печени напрямую зависит от качества корма, которым кормили это животное или птицу.

    Еще относительно высокое содержание витамина К2 в следующих продуктах питания: куриное, мясо, индейка, свинина и говядина, яичный желток, творог, сливочное масло, куриная грудка и квашеная капуста.

    Витамины К и К2 в чем разница?

    Витамин К — это групповое название нескольких витаминов, имеющих похожую химическую структуру и свойства. Группа витаминов K состоит из 3 веществ:

    K1 или фитоменадион

    Обеспечивает нормальное свертывание крови

    Зеленая растительная пища

    К2 или менахинон

    Обеспечивает здоровье костной ткани

    Продукты питания животного происхождения

    K3 или менадион

    Является синтетическим аналогом K1, некоторыми исследованиями признан токсичным для человека

    Не содержится в продуктах питания, так как выведен искусственно

    Исследования витамина К1 начались задолго до открытия K2, поэтому фитоменадион является более известным питательным элементом. Однако исследования последних десятилетий говорят, что К2 обладает более широким спектром положительного воздействия на организм, а его дефицит встречается намного чаще. При этом синтез витамина К2 из К1 в организме человека невозможен. Фитоменадион хранится в печени, сердце и поджелудочной железе, а менахинон — в головном мозге и почках.

    Типы витаминов К2

    Сам К2 также имеет различные формы. Сейчас науке известно 9 версий химического строения менахинона, они пронумерованы от МК-4 до МК-13. Их воздействие на организм идентично, однако они могут отличаться по степени усвояемости, а также сложности выделения из продуктов питания. В биологически активных добавках используются 2 формы:

    • MK-4, который получают из сливочного масла или яичного желтка;
    • MK-7, получаемый из сои или сыров.
    Читайте также:
    Хронический риносинусит: симптомы, признаки, лечение

    Некоторые современные исследования утверждают, что форма MK-4 усвояется намного хуже, чем МК-7, поэтому при выборе биодобавки предпочтение лучше отдать второму варианту.

    Для чего нужен витамин К2?

    К2 необходим для усвоения кальция, свертывания крови. Некоторые белковые вещества, необходимые нашему организму, могут синтезироваться только при менахиноне. Польза витамина К2 выявлена в разных системах нашего организма:

    1. Менахинон обеспечивает здоровье сердечно-сосудистой системы, так как перенаправляет кальций из крови в костную ткань, регулируя густоту и свертываемость крови. Употребление достаточного количества К2 предотвращает возникновение твердых жировых отложений на стенках сосудов и артерий, что обеспечивает нормальную циркуляцию крови и защищает сердце. К2 защищает от кальциноза коронарных артерий, ишемических болезней сердца и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Дополнительным эффектом, вызванным улучшением состояния сосудов, является снижение окислительного стресса, а также улучшение работы головного мозга.
    2. От регуляции уровня кальция напрямую зависит здоровье костей и зубов. Менахинон не только улучшает усвояемость этого минерала, но и помогает транспортировать его именно в те участки организма, где кальций больше всего необходим. Причиной слабых костей и крошащихся зубов может быть не только дефицит кальция, но и нехватка витамина К2. МК-7 зачастую назначают людям с прогрессирующим остеопорозом — болезнью, вызванной снижением плотности костей.
    3. В 2006 году ученые обнаружили противоопухолевые свойства витамина К2: он способен замедлять, а, возможно, и останавливать активность раковых клеток. Уже доказано его положительное воздействие при раке легких, поджелудочной, мочевого пузыря и прямой кишки, но исследования противоопухолевых свойств продолжаются.

    Для чего витамин К2 нужен ребенку и женщинам в период беременности?

    Зачастую витамин К2 как отдельную биодобавку или в составе витаминно-минеральных комплексов назначают детям, а также беременным женщинам. Дело в том, что дефицит менахинона в период роста костей и активного формирования скелета может иметь необратимые негативные последствия для здоровья ребенка. При этом могут наблюдаться все признаки дефицита кальция, но увеличение его приема не даст никакого эффекта.

    Побочные действия и противопоказания

    В отличие от витамина К3 менахинон содержится в привычных продуктах питания и не является токсичным. Однако превышение дозировок все же может привести к побочным эффектам и аллергическим реакциям. Чтобы избежать их, перед применением нужно внимательно прочитать инструкцию по применению витамина К2, соблюдать дозировки и не принимать препарат при наличии противопоказаний.

    Важно! При выборе биодобавки обращайте внимание на дозировку: детям необходимо подбирать препараты специальной серии. Перед употреблением необходимо обязательно проконсультироваться с педиатром.

    Совместимость витамина К2 с антибиотиками, а также препаратами, регулирующими свертывание крови или снижающими уровень холестерина, находится под вопросом. Поэтому во время приема этих лекарственных препаратов лучше отказаться от употребления биодобавок.

    В случае возникновения любых аллергических реакций (высыпания на коже, расстройства пищеварения и так далее) следует приостановить курс приема витамина и обратиться к врачу.

    Как принимать витамин К2?

    Инструкция по применению менахинон довольно проста. Большинство биодобавок выпускаются в форме капсул или таблеток. Самое важное выбрать правильную дозировку, которую назначит врач. Еще у него стоит уточнить длительность курса, стандартная длительность применения витамина К2 составляет

    В день принимают по одной таблетке или капсуле. Пить ее необходимо во время приема пищи или сразу после еды — это многократно снизит риски проявления побочных эффектов, связанных с нарушением пищеварения. Время суток для приема биодобавки роли не играет: можно пить за завтраком, обедом или ужином, но желательно делать это ежедневно в одно и то же время.

    Читайте также:
    Какой антидепрессант самый эффективный?

    Как принимать витамин к2 с д3?

    Основное действие витамина д3 также связано с регуляцией кальциево-фосфорного обмена. При этом витамин д3 нужно принимать с к2 совместно, так как их эффективность тесно взаимосвязана. Витамины группы K улучшают состояние костной ткани только при взаимодействии транспортируемого ими кальция с витаминами группы Д. А витамин д3 также будет практически бесполезен, если организму не хватает группы К, так как без них нарушается кальциево-фосфорный обмен.

    Принимать эти два витамина лучше всего в специальных совмещенных препаратах, либо в составе витаминно-минеральных комплексов. Если же подходящего товара нет, то можно приобрести отдельны биодобавки с к2 и д3.

    ТОП биодобавок: какой витамин К2 лучше?

    Другой важной проблемой при покупке биологически активной добавки является выбор производителя. Именно от него зависит качество и эффективность биодобавки, поэтому покупать витамины первой попавшейся марки не стоит. Вот небольшой ТОП с лучшими производителями биодобавок, которые выпускают витамины К2:

    1. Now Foods. Этот американский бренд биодобавок обрел популярность по всему миру благодаря одному из лучших соотношений цена — качество на любой свой товар. Витамины К2 он выпускает в упаковках по 60, 100, 120 и 250 капсул весом по 100 мкг. Еще есть упаковки из 60 капсул по 300 мкг и даже липосомный спрей 60 мл (спрей содержит не только к2, но и д3).
    2. Jarrow Formulas — еще одна американская фирма по производству биодобавок. Линейка витаминов К2 от Jarrow Formulas называется MK-7 Most active form of vitamin K2. Наиболее распространены упаковки по 30 и 60 капсул весом по 180 мкг.
    3. Doctor’s Best выпускает более разнообразную линейку витаминов К2, состоящую из самостоятельных МК-7, а также комплексов из витаминов к2 и д3. Упаковки могут быть по 60 или 120 капсул от 45 до 180 мкг.

    Для чего нужен витамин K2

    К2 – это жирорастворимое соединение, активно участвующее во многих метаболических процессах. Этот витамин относится к необходимым, для нормальной жизнедеятельности, нутриентам, поэтому продукты, содержащие его, обязательно должны быть включены в ежедневный рацион.

    Физиологическое значение

    Благодаря многочисленным клиническим исследован была выяснена роль витамина К2 для организма. Он выполняет ряд следующих функций:

    Участвует в формировании скелета, так как стимулирует проникновение кальция в костную ткань.

    Необходим для нормальной свертываемости крови, что крайне важно для быстрого заживления повреждений.

    Катализирует процесс синтеза белков.

    Нормализует работу сердечно-сосудистой системы.

    Предотвращает преждевременное старение кожи благодаря удалению из нее избыточного кальция и повышения эластичности соединительнотканных волокон.

    Участвует в работе желудочно-кишечного тракта и контролирует функции печени.

    Это наиболее важные и основные функции, которые выполняет витамин К2. Также некоторые исследователи утверждают, что он тормозит образование и рост раковых клеток, а значит может предупредить развитие онкологических заболеваний. Изучается роль вещества и в динамике болезни Паркинсона – патологии нервной системы, возникающей в старческом возрасте.

    Продукты питания, являющиеся источником витамина К2

    Этот нутриент, иначе называется менахион, является жирорастворимым витамином, а потому считается, что он содержится исключительно в пище животного происхождения. Наиболее им богаты субпродукты, курица, телятина, говядины, сыры, творог и молоко. Это основные источники.

    При этом стоит отметить, что в обезжиренных молочных продуктах витамина К2 нет, либо он присутствует в незначительном количестве.

    Исследования последних лет, которые активно проводятся в Японии, доказали, что нутриент содержится и в растительной пище. Достаточно много его в зелени (шпинат), зеленых овощах, белокочанной капусте.

    Читайте также:
    Хронический риносинусит: симптомы, признаки, лечение

    Также витамин К2 синтезируется и нормальной микрофлорой кишечника, однако количество продуцируемого вещества не покрывает суточную потребность. Именно поэтому так важно придерживаться рационального питания и включать необходимые продукты в свой рацион, чтобы избежать гиповитаминоза и неприятных последствий, связанных с ним.

    Препараты и витаминные комплексы

    Витамин К2 можно получать не только из натуральных продуктов, но и из медикаментозных средств. В препаратах он встречается в двух химических формах: МК-4 и МК-7. Они практически не отличаются друг от друга, но последний обладает более высокой биодоступностью.

    В аптеках можно встретить следующие популярные витаминные препараты:

    VITA K2 — БАД, который производится в Великобритании. Его назначают при болезнях сердечно-сосудистой системы, переломах, трещинах, а также в детском возрасте, если есть нарушения формирования костной ткани и скелета. Также в составе препарата содержится витамин D3 и льняное масло.

    Natural Vitamin K2 – содержит МК-7 модификацию нутриента. Других полезных компонентов в составе нет. Выпускается только в таблетках и назначается для профилактики и устранения гиповитаминоза.

    Vitamin K2 – комбинированный препарат (производство США), в составе которого содержится два витамина: К2 И D3, а также кальций.

    MK-7 – состоит только из менахиона и применяется для лечения только взрослых пациентов, старше 18 лет.

    Viva-K2 Vivasan – швейцарский препарат. В составе витамины К2, D3, а также льняное и подсолнечное масла. Применяется для лечения заболеваний костной системы, а также для нормализации работы сердца, сосудов и желудочно-кишечного тракта.

    Vitamin К2 – одно из наиболее популярных и известных средств, изготавливается из нута, а поэтому прекрасно подходит для пациентов с гиперчувствительностью к сое, из которой производятся все вышеперечисленные препараты.

    Среднесуточная норма

    Дневная дозировка для среднестатистического взрослого человека составляет от 50 до 100 мкг. Для детей она меньше – от 35 до 70 мкг витамина в зависимости от веса и возраста.

    Гипо- и гипервитаминоз К2

    Гипо- и авитаминоз К2 может развиться на фоне дисбактериоза, в результате нерационального питания, изнурительных диет или нарушения усвояемости пищи. Дефицитное состояние проявляется возникновением остеопороза, деформацией костей, повышенной кровоточивостью десен, носовыми кровотечениями, диспепсическим синдромом (тошнота, рвота, диарея, запоры). Также возможны более серьезные внутренние кровотечения, приводящие к летальному исходу.

    В целом витамин К2 не токсичен для организма взрослого человека, однако его следует с осторожностью в период беременности.

    Гипервитаминоз развивается достаточно редко и может проявляться следующим образом:

    Сухость кожных покров.

    Угроза прерывания беременности.

    Гиперкоагуляция и склонность к образованию тромбов.

    Желудочно-кишечные расстройства (тошнота, диарея).

    Несмотря на важную роль витамина К2 для нормального функционирования организма, не следует самостоятельно прибегать к приему синтетических препаратов, содержащих нутриент. Для начала важно составить рациональный и сбалансированный прием. При необходимости употребления БАДов, нужно обязательно получить консультацию специалиста. Врач подберет наиболее подходящий препарат и назначит дозировку.

    Полезные и вредные свойства витамина до сих пор полностью еще не изучены, и их исследования продолжаются.

    Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

  • Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: