Режим дня 5-месячного ребенка

Режим дня и питания ребенка в 5 месяцев на грудном и искусственном вскармливании: распорядок по часам

Малышу исполнилось 5 месяцев, но режим, по которому он живет, не отклоняется от уже сложившегося к этому времени распорядка. Как правило, он состоит из сна, кормлений, игр, прогулок и гигиенических процедур. В качестве полезных бонусов в режиме ребенка 5 месяцев присутствует массаж, забавы с игрушками, профилактическая гимнастика и общение с родителями. Спит малыш, как и прежде, около 16 часов в сутки, восемь отводятся на еду, игры и общение. Изменения в режиме могут возникнуть на фоне режущихся зубов или из-за других детских проблем.

В 5 месяцев основным занятием ребенка остается сон, а остальное время можно занять не только необходимыми процедурами, но еще интересными играми и активностями

Часы сна в течение дня

К 5 месяцам сон ребенка стабилизируется, кроха спит крепко и сладко. Ночной непрерывный сон может длиться 10 часов, что, безусловно, радует взрослых, однако без четкого контроля над дневным сном трудно достичь такой стабильности. Вам надо в течение дня постараться соблюдать для малыша сон по часам. При правильной организации малыш спит днем три раза:

  • Утром, спустя 1,5-2 часа после пробуждения. Это время мама может посвятить себе, заняться личным туалетом, закончить домашние дела. Для летнего дня утренний сон можно запланировать на улице: жара еще не наступила и ребенок спокойно поспит на свежем воздухе.
  • Днем в послеобеденное время. Если есть возможность, совместите дневной сон с прогулкой.
  • Вечерний сон – примерно до 19 часов – рекомендован педиатрами, он помогает ребенку отдохнуть, набраться сил для вечернего бдения. Покушав, наигравшись и пообщавшись, малыш спокойно уснет в 22:00, вместе со всеми домочадцами.

Продолжительность сна каждого периода составляет 1-2 часа. Нежелательно, чтобы малыш пересыпал, особенно во время вечернего отдыха. Соблюдение подобного режима ребенка 5 месяцев обеспечивает спокойную ночь родителям и малышу.

Количество кормлений и их периодичность

Сколько раз в день должен кушать кроха?

При ГВ

Для 5-ти месячного малыша, получающего грудное вскармливание , частота прикладываний к груди уменьшается. В 5 месяцев ребенку достаточного для суточного кормления 1 литра материнского молока. Это значит, что малыша можно постепенно отучать от кормления грудью перед дневным сном. Засыпая без груди, просто под укачивания мамы, ребенок не пересыпает и чувствует себя хорошо. Закрепляя для новый порядок питания, оставьте приятное единение с малышом на вечернее время, поскольку для спокойного ночного сна прикладывание к груди обязательно.

При ИВ

В такой же последовательности питается и ребенок 5 месяцев, находящийся на искусственном вскармливании : число кормлений в обоих случаях равняется пяти. С 5-ти месяцев, при превалировании искусственного питания, педиатры рекомендуют вводить для ребенка прикорм. Правильный рацион кормления будет таким:

Время Кормление
6.00 Молочная смесь или кефир – 200 г
10.00 Прикорм: каша (рисовая, гречневая, кукурузная) – 160 г к концу месяца
14.00 Прикорм: овощное пюре (из брокколи, кабачка или цветной капусты), заправленное растительным маслом – 160 г к концу месяца
18.00 Молочная смесь или кефир – 200 г
22.00 Молочная смесь или кефир – 200 г

Установить нужное число кормлений несложно: к 5-ти месяцам малыш дольше бодрствует, устает, и ложится спать с удовольствием. Увеличение активности усиливает аппетит малыша, он кушает без капризов, особенно нравятся детям в качестве вкусного питания различные каши.

Необходимые гигиенические процедуры

Распределяя по часам занятия, кормление, прогулки и сон ребенка, надо не забывать и о гигиенических процедурах. В них входит и содержание помещения, и личная гигиена малыша.

  • В детской комнате температура должна не превышать +21 градус. Примерно 4 раза в день следует проветривать комнату, а в летний период желательно форточку держать открытой всегда.
  • По-прежнему полезны для ребенка прогулки на свежем воздухе, но есть ограничения по температуре: для лета она не должна превышать +30 градусов, зимой – не ниже -10 градусов. Гуляют с ребенком 2 раза в сутки, летом по 2-2,5 часа, зимой по 2 часа.
  • На ежедневные вечерние водные процедуры отводится 7-8 минут. Купают малыша при температуре воды в +36 градусов. После купания малыша следует вытереть насухо и проверить складочки на коже: убедитесь, что в них нет признаков раздражения и остатков влаги.
  • В утреннюю гигиену входит чистка глаз, ушей и носика. Если ребенок “сходил в туалет”, подмойте его теплой водой.

Купание благотворно влияет на организм малыша. Приняв теплую ванну, большинство детей расслабляются и успокаиваются, однако есть и такие, кому купание доставляет столько удовольствия, что они не могут успокоиться после него и продолжают активно требовать игр и общения. Для такого ребенка планируйте принятие ванны на первую половину дня.

Таблица с режимом по часам

Грамотно организованный по часам график кормлений, физической активности и отдыха показан в таблице ниже. Помните, что временные рамки носят рекомендательный ориентировочный характер.

Причины нарушения режима и их устранение

Ежедневные прогулки, активные игры, гимнастика, массаж – главные составляющие хорошего аппетита и глубокого ночного сна ребенка. Если малыш капризничает в еде, сне, тревожится, найдите причину такого нарушения режима. Может быть, вы недостаточно времени провели с ним на прогулке или пропустили ее, либо днем не успели уложить спать вовремя (см. также: видео-урок о том, как научить ребенка ориентироваться во времени на часах). Сбой в расписании отражается на психическом состоянии крохи: следите за соблюдением установленного по часам распорядка, тогда причины уйдут сами.

Читайте также:
Способы удаления эндометриоза

Используйте их в играх в качестве массажера для десен. Причиной сбоя могут стать и расстройства пищеварения, связанные с активным введением прикорма (большие объемы, много новых продуктов одновременно).

Отодвинули время укладывания ребенка на ночь – ждите от него сопротивление и капризы. Кроха переутомился и заснуть ему сложнее. Если он привык засыпать в определенном положении: под грудью или на руках, не отказывайтесь от традиции резко, поскольку малышу сложно будет уснуть в другом положении.

Хотите получить дополнительные знания по режиму дня – посмотрите «Школу доктора Комаровского», посвященную детскому сну. Вам придется учитывать множество нюансов, которые влияют на дневной распорядок ребенка 5 месяцев, но дисциплинированность поможет правильному развитию и укреплению здоровья вашего маленького сокровища.

Режим дня ребенка в 5 месяцев

Особенности возраста

Дети в 4 и 5-месячном возрасте начинают постепенно осваивать перекатывания со спины на бок. Возможно, на краю дивана малыш приметил яркую игрушку и решил к ней подобраться, тем более он уже может взять ее в ручку. Тут важно обеспечить безопасность! Можно положить вокруг малыша подушки, чтобы смягчить возможное падение.

В этом возрасте уже можно легко рассмешить кроху. Он узнает в лицо своих близких, искренне радуясь приходу мамы. Гуление становится разнообразнее, ребенок активно осваивает звуки «б» и «м». Около 5 месяцев ребенок уже пытается связать несколько слогов между собой в логическую цепочку.

Если взять на руки ребенка 5 месяцев и дать ему возможность опереться ножками о твердую поверхность – он будет стараться стоять. Ребенок становится с каждой неделей сильнее и увереннее в себе. Весь мир переворачивается с ног на голову. Раньше малыш больше времени проводил лежа, не замечая, сколько всего вокруг интересного! Но на спине детям больше не лежится, они все время стараются перевернуться на живот, что им и удается сделать к концу 5 месяца жизни.

К этому времени у многих малышей появляются первые признаки прорезывания зубов, чем обусловлено непреодолимое желание крохи тянуть все в рот – игрушки, свои кулачки, мамины пальчики.

Нормы сна и бодрствования

Всего дети в этом возрасте спят около 15 часов в сутки, из них около 10 ч ночью и около 4 ч днем.

До 5 месяцев сложно говорить о режиме дня, его нет. Первые месяцы ребенок живет в ритме поел-поспал-пободрствовал. А вот к 5 месяцам уже обычно начинает устанавливаться ночной сон, и время засыпания на ночь становится более-менее стабильным (около 10-11 часов). А с ним стабилизируется время пробуждения утром. Поэтому можно зафиксировать примерное время для засыпания на ночь и время утреннего подъема.

И в этом возрасте уже можно попробовать установить время первого утреннего сна, который обычно случается через 1,5-2 часа после пробуждения. Идеальное время для него с точки зрения биоритмов 8.30-9.30. Но не 10 и не 11 часов, так как по своей структуре утренний сон является продолжением ночного сна.

В зависимости от времени и длительности утреннего сна у малышей 5 месяцев, как правило, есть еще 2-3 дневных сна, которые происходят «по усталости», но закончить их желательно не менее, чем за 2 часа до ночного сна. То есть в этом возрасте лучше организовывать режим дня с 3-4 дневными снами.

Общее время бодрствования за день около 9 часов. Но ребенок еще настолько мал, что не может выдержать больше 2,5-3 ч подряд. Потому основная задача взрослого – не перегуливать возрастную норму по времени бодрствования, чтобы не переутомить ребенка, и вовремя уложить его на сон. Важно учитывать, что время бодрствования в течение дня растет от 1,50 до 3 часов: утром оно самое короткое, днем – среднее, перед ночным сном – самое длительное.

Особенности сна в этом возрасте:

– На четвертом месяце многие дети переживают «регресс сна». А кто-то и в 5 месячном возрасте.

– Уже формируются первые сильные ассоциации действий мамы с процессом засыпания, т.е. могут формироваться привычки на сон. Потому стоит разнообразить свою помощь в момент засыпания ребенка.

– Некоторые дети могут проспать до 8 часов без кормлений. Особенно детки на искусственном вскармливании. Но важно ориентироваться на своего чадо, потому как не все готовы отказаться от ночных кормлений.

– У ребенка в 5 месяцев появляется первый «мягкий» режим, как правило, с 3 дневными снами. Если 1 и 2 сны короткие, и их не удается продлить, тогда может быть и 4ый сон, чтобы избежать недосыпа ребенка.

Уроки о сне малышей
от 0 до 7 лет

Питание

С 4 до 7 месяцев начинается введение первого прикорма (по рекомендациям Всемирной организации здравоохранения: для детей на грудном вскармливании с 6, на искусственном – с 4 или 5 месяцев). Он дополняет смесь или грудное вскармливание, ведь с возрастом малыш становится активнее, и ему уже важно добавить калорий и новых питательных веществ. Для 4-месячного крохи еще рано для новой пищи, пищеварительная система еще не совсем готова. После 7-8 месяцев достаточно позднее время для начала прикорма, т.к. твердая пища (по сравнению со смесью и грудным молоком) требует иных усилий со стороны артикуляционного аппарата и новых навыков (малыш учится владеть язычком, осваивает жевательные и глотательные функции, привыкает в новой пище, стимулируется выработка ферментов), что благотворно потом сказывается и на развитии речи и пищевого интереса.

Читайте также:
Можно ли есть сало при сахарном диабете 2 типа

Обычно специалисты советуют начинать с 1 гипоаллергенного продукта (правило монопродукта) и с самого утра. Важно наблюдать в течение дня за состоянием ребенка, его стулом и кожей. Если все идет хорошо, и малыш привык к одному продукту, то можно начать вводить следующий (через 3-5 дней). Обычно начинают введение прикорма с овощных пюре (кабачок, цветная капуста, тыква, морковь), но в некоторых случаях (например, при недовесе крохи) – допустимы каши. Вначале лучше дать попробовать прикорм, потом можно докормить смесью или грудью. Педиатры советуют объем прикорма увеличивать постепенно (можно начать с 0,5-1 чайной ложки 3 раза в день). Следует учитывать некоторые особенности развития ребенка и его готовность при введении прикорма. Рекомендуем обсудить со своим педиатром начало введения прикорма.

Некоторые детки могут спать ночью до 8 часов без кормления. Но не все. Большинство еще нуждается в привычном для них способе успокоения и засыпания, потому могут просыпаться на кормление около 3 раз. К тому же в этот период начинают прорезываться зубки, и детской нервной системе нужна помощь и поддержка мамы или папы в этот момент. Когда проходит острый период (через 3-5 дней) пробуем помогать малышу выдерживать 4-часовую паузу в еде ночью. Ребенку уже важен хотя бы 1 раз в день опыт засыпания без груди или бутылочки.

Пример режима

А теперь разберемся с примерным режимом. Важно в течение дня равномерно распределить сны и время бодрствования малыша.

Итак, подъем может быть с 6 до 7.30. Постепенно вводите ритуалы на пробуждение, чтобы ребенок учился понимать начало дня и различать день и ночь. Они не менее важны, чем ритуалы на засыпание вечером. Тут могут быть: раскрытие штор, включение света, веселая потешка или песенка на пробуждение, приветствие любимой игрушки и т.д. Далее можно после кормления организовать массаж или гимнастику. Тут не нужно профессиональных навыков массажиста, главное – теплые мамины руки, поглаживания и легкие упражнения. После этого малыш сможет 10-15 минут погулить самостоятельно, когда мама где-то рядом готовит себе завтрак.

И уже через 1,5 часа после пробуждения можно организовать 1ый дневной сон. По своей структуре он самый глубокий и качественный, потому лучше его продлить до 1-2 часов. Можно покормить на пробуждение. Далее запланируйте совместные активные игры с малышом или прогулку на улице (в режиме желательно найти время на 1-2 прогулки).

С 12.00 до 13.00 можно организовать начало 2ого дневного сна, ориентируясь в режиме на среднее время бодрствования по возрасту и признаки усталости малыша. Наблюдение за состоянием и признаками усталости ребенка в течение нескольких дней поможет вам определить комфортное время бодрствование, подходящее именно вашему карапузу. Это облегчит задачу, когда выстраивается режим подрастающего ребенка. Второй сон также рекомендуется длительностью до 1-2 часов. На пробуждение снова покормите малыша. И немного поиграйте с ним.

Около 16.00 можно организовать третий сон. Этот дневной сон может быть коротким – длительностью до 1 часа. Если же не удалось продлить 1ый или 2ой сон, тогда 3ий лучше сделать подольше, чтобы добрать дневную норму сна для этого возраста (около 3,5-4 часов). К 5-6 месяцам допустимо также делать и 4ый сон, если малыш переутомился, предыдущие сны были короткие и их не удалось никак продлить. Но все дневные сны должны закончиться до 17.30, чтобы не привести к позднему укладыванию на ночь.

За 2 часа до сна лучше исключить повышенную активность и просмотр телевизора (в том числе фоном) и перейти к спокойным играм. За час до ночного сна можно организовать купание. Если эта водная процедура возбуждает малыша, попробуйте сделать потеплее воду или перенести ее на более раннее время. Не забудьте про ритуалы на засыпание, чтобы помочь малышу переключиться из активности в спокойное состояние и настроиться на сон. Перед таким длительным ночным сном малышу важно получить общение с мамой, её тепло, заботу и прикосновения.

Около 19.30 в этом возрасте можно организовать ночной сон. Если малыш спал 4ый сон днем, то время ухода на ночь может быть чуть позже (речь идет еще о «мягком» режиме).

Помните, что приведенные выше нормы и режим дня ребенка являются усредненными, с допустимыми отклонения в ту или иную сторону. Следует учитывать, что каждый ребенок индивидуален!

Чем занять Время Бодрствования

Время бодрствования – это период времени, когда непоседа не спит: кормление, смена подгузника, игры, прогулка, ритуалы перед сном. Сон малыша непосредственно связан с количеством и качеством его бодрствования в течение дня. Общение с ребенком, занятия, игры необходимы всем деткам для их хорошего развития и спокойного засыпания. Ребенок, который не получает необходимых эмоций и активности днем, особенно долго засыпает или болезненно реагирует на разлуку с мамой ночью.

Читайте также:
Чем отличаются Ласик и Фемто Ласик

Чем старше дети, тем больше им нужно тратить энергии в течение дня. Ребенок должен насыщаться необходимыми эмоциями и впечатлениями от мамы и от окружающего мира. С полугода необходимо увеличивать физическую и психическую активность днем, стимулировать работу мозга и нервной системы малыша. В физическую активность входит все, что развивает двигательную сферу: прогулки, зарядка, гимнастика, массаж, бассейн и т.д.

Помните про важную роль эмоционального развития в этом возрасте: комментирующая речь во время купания, кормления или одевания, потешки, ласковые слова, проговаривание эмоций малыша, развивающие занятия, совместные и самостоятельные игры и т.д. Все это развивает эмоциональную сферу.

Помните, что малыш готов к самостоятельному спокойному лежанию или ползанию без мамы только после того, как немного «насытиться» общением с ней.

Сон ребенка в 5 месяцев

  • Чего ждать от ребенка в 5 месяцев
  • Сколько ребенок в 5 месяцев должен спать днем?
  • Примерный распорядок дня
  • Регресс сна
  • Дополнительные проблемы со сном и способы их решения
  • Самое главное

В первые недели жизни ребенок спит от 18 до 20 часов в сутки. Определенного режима еще нет, нервная система крохи только адаптируется к ритму жизни, внешним раздражителям. К пяти месяцам у малыша в основном формируется режим сна, и у родителей возникает вопрос, сколько должен спать ребенок.

Чего ждать от ребенка в 5 месяцев

К этому времени малыш спит днем заметно меньше. Его нервная система не утомляется так быстро, как в 1–2 недели. Все больше времени кроха тратит на изучение окружающего мира.

  • Зрение сфокусировано, поэтому грудничок может наблюдать за тем, что происходит вокруг. Проявляет интерес к людям и предметам.
  • Мозг ребенка активно развивается. Это заметно и внешне: окружность головы заметно увеличивается.
  • С развитием нервной системы появляются хватательные рефлексы. Малыш пытается взять в руку все в пределах досягаемости. То, что получилось ухватить рукой, он обязательно постарается попробовать на вкус – такой дополнительный способ познания мира для крохи. Малыш изучает обстановку, и его нервная система порой бывает перегружена новыми картинками, красками, ощущениями. В результате случаются нарушения сна, ребенок пугается уже знакомых предметов и требует повышенного внимания к себе. Особенно внимания мамы.
  • Активно развивается опорно-двигательная система. Ребенку становится скучно просто лежать, тем более что спит он уже меньше. Малыш пытается переворачиваться, ползать, садиться. Вот тут присутствие взрослых необходимо. Первые движения неуклюжи, возможны падения и травмы.

В этот период развития ребенка у мам появляется ощущение, что ничего успеть невозможно, так как практически все время приходится заниматься с ребенком. Переживать не стоит, это нормальный процесс роста и развития маленького человека.

Сколько ребенок в 5 месяцев должен спать днем?

Пятимесячный ребенок должен иметь в течение дня не менее трех перерывов на сон: один длительный – до двух часов, и два поменьше, по часу-полтора. Полезен сон на свежем воздухе, для нормального развития коры головного мозга необходим кислород.

Примерный распорядок дня

6:00–8:00 – пробуждение, гигиенические процедуры, первое кормление, по возможности пребывание без одежды для воздушных ванн, легкий тонизирующий массаж.

8:00–10:00 – утренняя прогулка в коляске, совмещенная с недолгим сном на свежем воздухе.

10:00–12:30 – возвращение домой, развивающие занятия на моторику и активные игры. Повторный массаж, затем второе кормление и спокойные игры перед дневным сном.

12:30–14:30 – обязательный дневной сон не менее двух часов.

14:30–17:00 – умывание и переодевание после дневного сна, третье кормление, активные и развивающие игры на моторику, двигательную активность, внимание.

17:00–19:00 – вечерняя прогулка и недолгий сон в коляске на воздухе.

19:00–21:30 – вечернее кормление, подвижные активные занятия, игры с яркими игрушками для развития цветовосприятия, с погремушками. В этом возрасте слуховой аппарат и мозг ребенка достаточно развиты для того, чтобы различать тональность звука и его интонации. Малыш уже хорошо знает мамин голос и реагирует на него. Ему нравится извлекать звуки из игрушек

22:30–23:30 – завершающее кормление, купание перед сном, убаюкивание, колыбельные.

23:30–6:00 – ночной сон в хорошо проветренном помещении.

Уже становится понятно, «сова» он или «жаворонок», способен ли он заснуть при шуме, много ли времени требуется на дневной сон. Все это надо учесть родителям и спланировать для грудного ребенка оптимальный режим дня. Как правило, к пяти месяцам кроха привыкает спать всю ночь. Если и просыпается для кормления, то ненадолго и вновь быстро засыпает.

Регресс сна

Большинство родителей сталкиваются с регрессом (расстройством) сна у ребенка. Причина этого явления в том, что нервная система маленького человека не справляется с возросшими нагрузками. Малыш быстро развивается, осваивает множество новых движений, пытается ползать, садиться.

Педиатры выделяют несколько критических переломных фаз в развитии детей. Это возраст 4–5, 8–10 и 16–18 месяцев. При регрессе сон младенца становится неглубоким, беспокойным. Засыпает он плохо, часто просыпается, капризничает. Не может хорошо выспаться, в то же время очень трудно убаюкать.

Читайте также:
Азитромицин как принимать при воспалении придатков

Постоянно требует присутствия мамы, просится на руки, иногда плохо ест, часто плачет без видимой причины. При нормальном процессе развития длится период расстройства сна примерно от двух до пяти недель. За это время нервная система адаптируется к изменениям в режиме дня.

В этом возрасте формируются фазы быстрого и медленного сна. Детский сон становится циклическим, как взрослых людей. Весь организм начинает перестраиваться на режим, обычный для взрослого человека. При смене фаз сна любой человек просыпается, только взрослые этого не замечают, тут же засыпая заново. У детей этот процесс еще не стал привычным для нервной системы.

Как решить проблему с регрессом сна?

Родителям пятимесячного ребенка педиатры рекомендуют:

  • Создать оптимальные условия . К пяти месяцам ребенок еще не умеет засыпать самостоятельно. Ему нужно присутствие взрослого человека рядом, в идеале – мамы. Это нормальное положение дел. Необходимо создать обстановку, помогающую малышу погрузиться в спокойный сон. Духота или излишняя прохлада, звук, яркий свет не дадут нервной системе перейти в спокойное состояние, укладывать его придется долго. И сон не будет глубоким.
  • Уложить спать раньше обычного времени . Зная о причинах нарушения сна, надо постараться понаблюдать за режимом сна и отдыха ребенка. В результате подсчитать – сколько часов в общей сложности в сутки спит малыш. Если общая продолжительность сна за сутки получается меньше требуемой нормы, можно попытаться в течение нескольких дней укладывать кроху спать пораньше. Медики считают, что максимальная концентрация гормона сна (мелатонина) достигается в организме примерно к 19:00 и сохраняется в ближайшие часы. Поэтому более ранний отход ко сну часто становится решением проблемы.
  • Не допускать переутомления . Примерно после 18 часов стоит внимательно следить за поведением ребенка. Если он начинает зевать, часто тереть глаза, капризничать – малыш устал. В ближайшие полчаса лучше уложить кроху спать. Иначе наступает состояние переутомления. Тогда о спокойном сне можно только мечтать. Капризы, плач, требование еды, просьба взять на ручки, желание играть – ребенок будет делать все что угодно. Лишь уложить спать будет невероятно трудно, а просыпаться он станет от каждого шороха.

Режим дня 5-месячного ребенка: сон и кормление

5 месяцев – важный рубеж в жизни вашего малыша. Завершился период младенчества и сейчас самое время заложить основы здоровых привычек сна и правильного режима дня. Важно понять, какое наилучшее время для отдыха ребенка, сколько часов без переутомления он может бодрствовать. Подходящий ритм дня улучшит поведение малыша и у него будет достаточно энергии на освоение им новых навыков, игр и изучение окружающей среды.

Питание – второй момент, на который стоит обратить внимание. Период коликов уже должен завершиться, организм малыша достаточно окрепнуть, а пищеварение улучшиться. Многие мамы стремятся начать прикорм в этом возрасте. Но нужно ли спешить, особенно малыш находится на грудном вскармливании?

Давайте остановимся на этих моментах подробнее!

Примерный режим дня

В пять месяцев дети нуждаются в 14-15 часах сна в сутки. Из них ночной сон составляет до 10 часов с пробуждениями на кормления. И 4-5 часов малыш спит днем.

К 5-му месяцу обычно уже заканчивается период «регресса сна» и у ребенка формируются биологические ритмы. Вы заметите, что распорядок дня стал более предсказуемый, чем раньше. Сейчас можно закладывать основы физиологичного режима с подъемом не позднее 7 утра и более ранним уходом в ночь в промежутке 18.00-20.00.

Дневной сон

Вы перейдете на график с 3 дневными снами. При этом отрезки утреннего и обеденного снов будут самыми продолжительными. Чтобы найти лучшее время для сна, ориентируйтесь на признаки усталости ребенка и максимальное время бодрствования в этом возрасте – оно сейчас примерно 2 часа. Между снами время бодрствования может варьироваться. Обычно оно короче перед первым дневным сном (1,5 часа). И более длительное перед вторым сном – до 2-х часов. Помните, что процесс укладывания также входит во время бодрствования.

Если ребенок не переутомлен, то дневной сон не станет проблемой и постепенно удлинится до 60-90 минут.

Ночной сон

Пока еще малыш не готов спать без пробуждений всю ночь. Он будет просыпаться на еду до 3 раз – это норма в 5-месячном возрасте. При искусственном вскармливании количество ночных подъемов может быть меньше. Но если ребенок просыпается чаще и вы кормите его, чтобы он уснул, тогда это говорит о его неумении самостоятельно продлевать сон. В этом случае кормление стало привычной, которая помогает ребенку «склеивать» циклы сна. От нее лучше уходить – можно обучить малыша навыку самостоятельного засыпания.

Как улучшить сон малыша:

Откажитесь от сна в коляске на улице в пользу кроватки. Сон в неподвижном состоянии является более восстанавливающим. При этом помните о правильных условиях для отдыха крохи – темноте, белом шуме и подходящей температуре.

Проводите ритуал перед каждым сном. Он поможет расслабить ребенка и настроить его на отдых.

Отведите время для активных игр после пробуждения, а за 1-1,5 часа до отдыха переходите к более спокойному бодрствованию.

Читайте также:
Кремневая вода и её влияние на организм

Следите, чтобы малыш высыпался. Иначе накопится переутомление, которое проявится в частых ночных пробуждениях. Здесь как раз поможет следование режиму.

В случаях, когда ребенок проснулся через 20-30 минут, постарайтесь не забирать его из кроватки. Если он не очень расстроен, не входите к нему. Если же он сильно протестует или вы не готовы слушать его плач, можно войти, похлопать его по спинке или пошипеть.

Сверьтесь с нашей таблицей, высыпает ли норму сна ваш пятимесячный малыш:

Рацион питания в 5 месяцев

Основой питания пятимесячного малыша является грудное молоко или детская смесь. Вода не нужна ребенку, так как норму жидкости он получает из молока и смеси. Поэтому меню остается однообразным.

ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) не рекомендует вводить прикорм до 6 месяцев. Но иногда ребенок готов к смене рациона питания чуть ранее. Прежде, чем вводить взрослую пищу, если вы видите в этом необходимость, сперва проконсультируйтесь с педиатром. И уже вместе с ним обговорите меню прикорма.

Режим питания будет состоять из 5-6 кормлений днем и 1-3 кормлений ночью.

На грудном вскармливании объем выпиваемого грудного молока за один раз составит около 210-214 мл. за одно кормление. Продолжительность кормлений при этом может быть разной.

На искусственном вскармливании объем смеси стоит рассчитывать из рекомендаций педиатра. Обычно это 1/6 часть фактической массы тела ребенка. В 5 месяце кроха на искусственном вскармливании будет выпивать 800-1000 мл. смеси в сутки каждые 3-4 часа в течение дня.

Малыш все больше проявляет интерес к окружающему миру и во время кормления может начать отвлекаться, не доедать и восполнять голод ночью, когда он нуждается во сне. В этом случае можно устраивать кормление в спокойной обстановке.

Развитие малыша

Каждую неделю вы будете замечать, как малыш растет и развивается. У него появляется интерес к окружающим и он начинает «общаться» с другими детьми и взрослыми. Мама и папа становятся самыми главными людьми в его жизни.

  • Малыш любит рассматривать все вокруг, проявляет интерес к отражению в зеркале, начинает различать цвета.
  • Ребенок активно развивается физически и обучается все больше владеть своим телом. Он уже пробует садиться и активно переворачивается со спины на живот и обратно.
  • Кроха обучается держать вещи руками, а захват становится все сильнее.
  • Ребенок уже различает звуки. Он все больше прислушивается к вашему голосу и к различным шумам вокруг.

Включайте для малыша мелодии различных жанров. Он будет улыбаться, махать ручками, и, может быть, издавать звуки в такт мелодии.

Каждый раз, давая ему игрушку в руки, произносите ее название, например: «Это – мячик», «Это – зайчик». Это поможет малышу быстрее заговорить.

Используйте разноцветные игрушки и игрушки с зеркальной поверхностью.

Выкладывайте ребенка на развивающий коврик, чтобы он изучал цвета, висящие над ним игрушки, что поможет ему познавать мир.

Какой распорядок дня сложился у вашего крохи? Есть трудности со сном?

Режим дня 5-месячного ребенка

  • Главная
  • Курсы
  • Работа 1 на 1
  • Статьи
  • Отзывы
  • Обо мне

Устали от частых ночных пробуждений?
Короткие сны? Истерики? Ночные гуляния?

  • Составим план, создадим РАБОТАЮЩИЙ РИТУАЛ

Стоимость 490 рублей вместо 2500

Режим дня ребенка в

Главная➞ Статьи➞ Режим дня ➞ Режим дня ребенка в 5 месяцев

Когда малышу исполняется 5 месяцев, можно смело начинать выстраивать режим дня. Важно не упустить это время и сформировать у малыша правильный распорядок на сутки.

Обычно режим ребенка в 5 месяцев не сильно отличается от режима двух или трехмесячного малыша. Он все также ест, спит, купается и гуляет. Но все же есть несколько отличий: время бодрствования ребенка значительно выросло, сна стало меньше, теперь малыш все больше хочет проводить время с мамой и папой, кроха начал переворачиваться и теперь видит мир по-новому.

Во-первых, режим дня дисциплинирует малыша. Ребенок становится более выносливым и сдержанным. Он знает, когда будет кушать, когда спать и в какое время отправится на прогулку.
Во-вторых, режим нужен взрослым не меньше, чем детям. Родители, которые прививают режим своему малышу, могут планировать свой день. Таким образом, всем члены семьи остаются довольными. Малыш не перегуливает и не устраивает истерик, а папа с мамой могут заниматься своими делами и не откладывать важные задачи на потом.

  • В момент, когда ребенок хочет спать, родители его не укладывают, а продолжают заниматься своими делами. Ребенок начинается нервничать, у него открывается второе дыхание, он пропускает сон. Если такое повторяется систематически, есть вероятность, что в ближайшее время усталость накопится и малыш станет много капризничать, а самое страшное последствие такого поведения — это испорченная ночь.
  • Мама не выдерживает темпа. Чтобы работать над ритмом дня, нужно много сил и терпения. Нужно найти игры, чтобы развеселить кроху, а также спокойные занятия, чтобы его замедлить перед сном. Зачастую у мамы не хватает ресурсов, и она сдается раньше времени.
  • Обучение режиму в момент путешествия или переезда. Любые изменения в повседневной жизни малыша могут вызвать у него стресс. Поэтому стоит отложить налаживание ритма до более спокойных времен.
Читайте также:
Саркома мягких тканей

Сколько должен спать и бодрствовать 5 месячный малыш?

Время, которое может находиться ребенок без сна за один промежуток времени длится от 2-2:30 часов. Суммарно дневной сон занимает от 3-4 часов, по количеству это 3-4 сна.

Все дневные сны могут быть разными по продолжительности. В норме, чтобы один дневной сон был от 40 минут до 1 часа 20 минут. При этом один сон будет более короткий, а один самым длинным. Ночной сон в 5 месяцев длится 10-12 часов с промежутками на кормление (их может быть 3-5 в зависимости от типа вскармливания). Суммарно в сутки малыш может спать 15-16 часов. Одни детки могут проспать дольше, другие наоборот будут спать меньше.

Для того, чтобы определить интервалы времени сна и бодрствования, родителям необходимо завести дневник и запастись терпением. В дневнике отмечать, когда малыш встал, сколько смог без переутомления пробыть без сна, и время укладывания, и длительность дневного сна. Папе с мамой придется определить, сколько именно их малышу нужно время для игр и сна. Правильно подобранный ритм дня, поможет улучшить настроение ребенка, а также сможет помочь в налаживании ночного сна. Когда ребенок достаточно спит и бодрствует, у него появляются силы и желание для того, чтобы изучать все вкруг и отрабатывать физические навыки.

Чем еще занимается ребенок в 5 месяцев:

  • Отрабатывает перевороты с живота на спину и наоборот;
  • Готовится к тому, что скоро сядет;
  • Активно изучает все на прогулке (ему уже не так хочется спать на свежем воздухе, как раньше)
  • Купание и активные игры в ванной;
  • Массаж;
  • Различные развивающие занятия с мамой.

Режим ребенка в 5 месяц могут нарушить несколько факторов:

  • Режущиеся зубы;
  • Физический дискомфорт (болезнь);
  • Скачек;
  • Регресс сна.

Для ребенка в возрасте 5 месяце не составляет труда жить в определенном темпе. Можно фиксировать утренний сон, каждый день он будет примерно в одно и то же время. Когда малыш поймет, что у всех действий есть последовательность, ему будет проще подстроиться под предложенный вами ритм.

Тип вскармливания и режим

Абсолютно не имеет значение, какой тип вскармливания выбрали родители. Будь то смесь или грудное молоко, важно, чтобы ребенок получал порцию в полном объеме и не оставался голодным. Голод также негативно влияет на качество сна и бодрствования малыша. Поэтому важно следить и увеличивать количество порции пропорционально возрасту крохи. Многие мамы в 5 месяце вводят прикорм, что также является новым навыком для ребенка.

Примерный режим 5 месячного ребенка:

  • Утро. Ребенок просыпается в интервале с 6:30-7:00. Далее идет утреннее кормление, игры с мамой, отработка физического навыка, смена подгузника, ритуал на сон, само укладывание. Все занимает от 1 часа 50 минут до 2 часов 15 минут. Некоторые детки могут дольше. Первый дневной сон может длиться от 40 минут до 1 часа 20 минут.
  • День. Малыш просыпается или его подбуживает мама. Далее снова идет чередование еды и активного бодрствования, возможна дневная прогулка (можно совместить со сном), спокойное бодрствование, ритуал и снова укладывание в сон. Длительность составляет от 2 часов до 2:20. Второй сон может длиться 1 час 30 минут.
  • Вечер. Кроха встает. Далее идет кормление и водные процедуры, обычно в это время приходит папа. Может быть недлительная прогулка, спокойное бодрствование, кормление, смена памперса, ритуал на сон и укладывание. Рекомендуется укладывать ребёнка на ночной сон в интервале от 19:30-20:00. Это наиболее благоприятное время для ухода в ночь.

Задача родители внимательно наблюдать за длительностью сна и бодрствования. Если в случае сна, ребенок может проспать большую часть своего суточного запаса и тогда ночь может ухудшиться или во все сократиться. Поэтому важно контролировать длительность дневного сна и при необходимости разбудить ребенка. То в случае если бодрствование кроха перегуляет, будет сопротивляться укладыванию или вовсе откажется спать.

Как улучшить сон ребенка в 5 месяцев?

  • Соблюдать время бодрствования. Следить, чтобы малыш был хорошо нагружен в первой части бодрствования и достаточно расслаблен перед сном. Не перегружать кроху и не давать ему не спать дольше, чем 2-2:30 часа за один промежуток времени.
  • Следить за признаками усталости. Дети в этом возрасте уже могут подавать сигналы готовности ко сну. Это может быть: зевание, зависание, прикладывание головы. Как только вы заметили, что-то подобное можно смело идти укладывать ребенка в сон.
  • Проверить внешние условия. Скачайте ЧЕК-ЛИСТ «КОМФОРТ И СОН» и пройдите пункт за пунктом.
  • Температура и влажность воздуха. Две составляющие хорошего сна. Температура в спальне, где спит ребенок должна быть в пределах 18-22 С, влажность воздуха не менее 45%.
  • Свет. Следите, чтобы днем и под утро в комнате, где спит малыш, было темно. Именно темнота способствует выработке гормона сна (мелатонин), который помогает малышу дольше находиться в состоянии сна.
  • Вечер. Старайтесь заниматься спокойными делами в конце дня. Не играйте в активные игры с малышом. Важно успокоить психику малыша до момента ухода в ночь.
  • Ритуал. Обязательно проводите ритуал на все сны. Последовательность определенных действий помогает деткам понять, что пора спать. В этом возрасте ритуал может длиться от 3-4 минут.
  • « Белый шум». Помогает малышу не только уснуть, но и успокоить нервную систему крохи. Основная положительная особенность белого шума в том, что он заглушает бытовые звуки и помогает родителям заниматься своими делами, пока ребенок спит.
Читайте также:
Тиосульфат натрия при псориазе: отзывы врачей

Чем можно заняться с 5 месячным ребенком:

  • Прогулки на свежем воздухе в период бодрствования. Малыш сможет наблюдать и созерцать все вокруг.
  • Активные игры, рассматривание картинок, чтение сказок.
  • Хождение по квартире на руках и рассматривание предметов интерьера.
  • Перекладывание игрушек.

Если вы перепробовали все способы, но наладить режим так и не удалось, переходите в инстаграм на страницу «Сон малыша» к Татьяне Кремневой. В ее блоге масса полезной информации о детском сне. Также у Татьяны есть курсы с сопровождением консультантов по налаживанию режима и детского сна.

Соблюдать режим для 5 месячного ребенка достаточно просто. Важно не нарушать его. Если в силу определённых обстоятельств вы вынуждены отойти от распорядка дня, то просто сделайте это. Но после этого максимально быстро вернитесь к прежнему ритму. Ориентируйтесь на время сна и бодрствования.

Длинные сны могут сменяться короткими. Начинается физиологическая перестройка. Как правильно организовать распорядок дня для ребенка этого возраста, рассказано в статье: “Режим дня ребенка до года”. Важные моменты и хитрые приемы, чтобы уложить спать двоих детей. Как упростить маме и папе задачу укладывания двоих детей, читайте в статье: “Как совместить режим дня детей разных возрастов”.

А Вы придерживайтесь режима дня и питания ребенка? Сколько вашему малышу? Делитесь в комментариях ниже.

Ребенок играет: от рождения до года

МИР РЕБЕНКА

Когда ребенок не спит, ему нужно чем-то заняться он может взять в руки игрушку и играть с ней. В то же время, потеряв к ней интерес, он роняет ее. Если малышу не дотянуться до предмета, он смотрит на него и при этом медленно сжимает и разжимает кулачки. В его представлении игрушка приобретает особый смысл. Это не просто предмет, а нечто такое, что можно взять, попробовать на вкус и ощупать. Ребенок пытается познать окружающий его мир. Он стремится найти применение предметам, которые находятся рядом с ним.
Относясь приветливо к любому новому гостю, он, тем не менее, делает четкое различие между знакомыми и незнакомыми людьми. Малыш всегда отдает явное предпочтение тем, кого знает. Когда он устал и капризничает, его могут успокоить только родители.
По мере того как ребенок знакомится с окружающим миром, у него появляются новые реакции. До этого момента вся его жизнь протекала между двумя состояниями -когда он был счастлив или несчастлив. К пяти месяцам поведение ребенка становится более осмысленным – можно различить, когда он возбужден или доволен и спокоен. С другой стороны, состоянию дискомфорта сопутствуют настороженность, печаль, страх. Многообразие окружающего мира вызывает у малыша целую гамму чувств, которые выражаются в виде бессвязного лепета. Теперь он может означать: “посмотри на меня”, “возьми меня на руки”, “мне это не нравится”.

В возрасте пяти месяцев у детей появляются некоторые особенности, связанные с развитием двигательных навыков.
Некоторые малыши уже могут хорошо ползать по дому, а другие начинают делать это только через несколько месяцев. Важно помнить, что раннее развитие двигательных навыков не обязательно связано с ранним развитием умственных способностей.
Ребенку всегда доставляет удовольствие чувствовать, что он может самостоятельно передвигаться. С помощью родителей он способен подняться и встать на ноги. Лежа в ванночке во время купания, малыш охотно отталкивается ножками от рук взрослого и барахтается в воде.
Особенно нравится детям надувное детское креслице. Сидя в нем, они любят отталкиваться ногами от пола и подпрыгивать. Проверьте, чтобы кресло, которым вы пользуетесь, было прочным и устойчивым. Когда ребенок сильно возбужден, он способен опрокинуть его.
К началу шестого месяца большинство детей уже умеют дотягиваться до игрушек и хватать их. Они могут делать это сначала одной рукой, затем другой.
В этом возрасте ребенок уже научился управлять движениями руки, хватать какой-либо предмет и рассматривать его. Теперь он владеет движениями всех пальцев и без труда берет самые маленькие предметы, включая чайную ложку.
По-видимому, малыш начинает осознавать, что у него есть правая и левая рука – одну и ту же вещь он может держать в левой руке, а потом перекладывать в правую.
Более того, для него становится ясным, что в какой бы руке ни находилась игрушка, она не меняет своих свойств (колокольчик звенит одинаково).

Способность видеть, слышать, чувствовать

Теперь для ребенка особенно важными являются зрительные образы, с которыми он сталкивается. До этого малыш ударял по предмету в поисках интересных ощущений, затем хватал его, чтобы засунуть в рот. Пятимесячный ребенок уже берет предметы, чтобы рассмотреть их. Прежде чем взять погремушку в рот, он трясет ее, вертит и внимательно изучает.
По мере того как у малыша накапливаются знания об окружающем мире, он продолжает с особым вниманием относиться к поведению матери. Если она выходит из комнаты, ребенок продолжает пристально смотреть на то место, где она только что находилась. Когда мать входит обратно, он следит за каждым ее движением.
Пятимесячный ребенок не только поворачивает голову, услышав какой-либо звук, но пытается найти его источник, даже если он трудно различим. Малыш живо реагирует на звук шагов, и когда кто-нибудь входит в комнату, он настораживается и становится необычайно внимательным. Он проявляет любопытство к звукам, которые произносит сам, обнаруживая при этом, что звук голоса меняется, если положить в рот палец или игрушку. Ему нравится слушать музыку, и он часто оживляется при звуках ритмичной, бодрой мелодии.
В этом возрасте купание может стать для малышей настоящим праздником. Большинство детей уже умеют брызгаться и делают это сразу, как только попадают в воду. Обычно они бьют по воде сразу двумя руками. Когда ваш малыш научится играть в эту игру, он будет разбрызгивать воду себе в лицо и в глаза, вскрикивать от восторга и снова брызгаться. Он как бы пытается понять, как надо реагировать, когда вода попадает ему в лицо.
Во время купания ребенок может вволю наиграться в воде и одновременно узнать, какие у него есть части тела. Если родители поддерживают его за спинку, он дотянется до пальцев ног и потрогает их. Забавляясь в воде с игрушками, малыш неожиданно для себя откроет свою половую принадлежность. Затем, пока его вытирают, он обнаружит пупок или с удовольствием потрогает свой нос и уши. Когда вы близко наклонитесь к нему, он попытается ощупать ваше лицо и сравнить его со своим.

Читайте также:
Реактивный панкреатит у детей: симптомы и признаки

Понимаем своего ребенка

К этому времени ребенок освоил многие согласные звуки и может произнести: “Ма-Ма”, “Па-Па”, “На-На”. Интересно, что он почти никогда не произносит слоги по одному, например “Ма”, а только “Ма-Ма” или “Ма-Ма-Ма-Ма”. Когда малыш произносит осмысленные звуки, такие как “Ма-Ма” или “Па-Па”, его родители, братья и сестры обычно подхватывают и повторяют их, явно получая от этого наслаждение. Ребенок, отвечая на их восторги, произносит эти слова снова и снова. Вот так, получая поддержку, он постепенно переходит от бессвязного лепета к осознанной речи.
Хотя пятимесячный ребенок не вкладывает смысла в то, что произносит, тем не менее его речевые упражнения являются необходимым условием для овладения речью. Он находит способы позвать в комнату маму или заставить ее обратить на себя внимание, если она отвернулась. Отвечая на зов малыша, мать тем самым дает ему представление о том, какой силой обладает человеческая речь.
Когда мама и папа, ненадолго расставшись с малышом, возвращаются обратно, он восторженно приветствует их, изо всех сил размахивая руками, возбужденно подпрыгивая и издавая громкие звуки. Он также радуется появлению братьев, сестер и других членов семьи, однако при этом проявляет свои чувства более сдержанно.
Пятимесячный ребенок способен выражать недовольство столь же непосредственно, как и восторг. В более раннем возрасте, как мы уже наблюдали, эта реакция обычно возникала в результате каких-либо внутренних или внешних физических воздействий. Теперь, повзрослев, ребенок раздражается, когда не может получить того, чего хочет. Если вы отнимете у него игрушку или положите его в кроватку, пока он еще не уснул, или будете слишком долго переодевать его, то рискуете вызвать у малыша гнев.

ЗАНЯТИЯ С РЕБЕНКОМ

Опустите двигающиеся игрушки
Опустите вниз все висящие высоко игрушки, до которых ребенок пытается дотянуться. Его больше не удовлетворяет наблюдение за интересными предметами издалека. Он хочет их схватить, потрясти, повертеть и увидеть вблизи. Если невозможно опустить игрушку, к которой он тянется, лучше будет убрать ее совсем.
Детский рюкзачок
Берите ребенка на прогулку, посадив в детский рюкзачок. Рюкзачки, которые закрепляются спереди, подходят для этой цели лучше всего, потому что ребенок может видеть ваше лицо, когда вы с ним разговариваете.
Посадите малыша к себе на спину
Делая домашние дела, сажайте малыша в рюкзачок себе на спину (как это делают индейцы).
Разговаривайте с ребенком при перемене обстановки
Вынимая из кроватки, переодевая, сажая в ванночку или устраивая на сиденье машины, разговаривайте с ребенком. Даже если он не понимает точного значения слов, то так или иначе догадается, что вы подаете ему сигнал о предстоящей перемене обстановки.
Протягивайте руки навстречу малышу
Независимо от того, откуда вам приходится брать малыша, протягивайте к нему руки, говоря при этом “Оп!” Через некоторое время ребенок начнет тянуться навстречу вам.

Новые открытия
Блестящая кастрюля
Дайте ребенку большую блестящую кастрюлю, чтобы он мог посмотреться в нее. Пусть он повертит, похлопает и постучит по ней со всех сторон. Малышам нравятся “игрушки” взрослых.
Перед зеркалом
Подержите малыша перед большим зеркалом, где его видно во весь рост. Пусть он внимательно рассмотрит свое изображение. Покажите ему, где в зеркале мама, а где он.
Несколько игрушек в детской кроватке
Оставляйте в детской кроватке несколько маленьких игрушек. Ребенок научится отличать их друг от друга, выберет самую любимую и даже сможет заметить, когда в кроватке появится новый предмет.
Куклы-неваляшки
В этом возрасте детям очень нравится обнаруживать новые интересные предметы, и поэтому ваш ребенок будет с удовольствием играть в куклы-неваляшки. Стоит ему уронить такую игрушку, как она тут же самостоятельно принимает стоячее положение. Воображение малыша поражает эта необычная реакция на его действия.
Детские качели
Посадите ребенка в домашние детские качели и начните осторожно раскачивать. Когда качели качнутся от вас, скажите: “До свидания”, а когда вернутся обратно: “Здравствуй”. Хотя малыш еще не понимает смысла сказанного, он догадается, что вы употребляете два разных слова. Через некоторое время он обнаружит, что слова, звучащие по-разному, имеют разное значение.
Потрогай звук
Когда ребенок начнет проводить эксперименты со своим голосом, вы заметите, что он отчетливо произносит несколько звуков: б, м, д, а, и, у. Попробуйте повторять их вслед за ним. Произнося звуки, положите пальцы малыша на свои губы. Пусть он ощутит вибрацию вашего голоса и дрожание губ.
Погремушки
Поскольку теперь принято считать, что погремушки отживают своей век, многие дети лишены возможности играть с ними. Это непростительная ошибка со стороны родителей. Народная мудрость, создавшая эту замечательную игрушку, жива и по сей день. В возрасте пяти месяцев ребенок начинает осознавать связь и взаимодействие окружающих предметов и явлений. Он обнаруживает, что определенные действия, которые он совершает, связаны с определенными предметами. Поскольку в ребенке изначально заложены некоторые двигательные навыки, в частности способность трясти руками, он автоматически начинает трясти погремушкой, как только она попадает ему в руки. Чем больше ребенок будет играть с разными погремушками, тем больше удовольствия он получит, развивая при этом свои двигательные навыки.
Развитие координации
“Вот какой ты большой”
Посадите малыша в высокий детский стул или устройте его так, чтобы он мог на что-нибудь опираться. Опустите его руки вниз и спросите: “Ты большой?” Затем поднимите руки над головой и скажите: “Вот какой ты большой!” Если в ответ вы услышите смех, это значит, что игра ему нравится.
Веселые прыжки
Дети любят слушать веселые песенки и стишки, сидя на коленях у мамы или у папы. Особенно их забавляют песенки с “сюрпризом”. Ребенок уже заранее предчувствует, что его ждет в конце песни, и подает вам знак улыбкой или смехом. Такая реакция свидетельствует о постепенном укреплении памяти.
Раз-два встали!
Малыш уже умеет садиться, и, возможно, вы обнаружите, что он пытается вставать. Помните, что прежде, чем расслаблять колени, ребенок учится распрямлять их. Если вы видите, что ребенок готов подняться на ноги, обязательно поддерживайте его, взяв под мышки. Благодаря этому ребенок будет меньше уставать не переутомится.
Прикрепите кольца к детской кроватке
Прикрепите к передней спинке кроватки пластмассовые кольца. Малыш будет стремиться схватить их и подтянуться вперед.
Вниз под горку
Ваш ребенок наверняка уже умеет переворачиваться. Если погода позволяет, выйдите вместе с ним на улицу и расстелите на траве одеяло в том месте, где есть небольшой уклон. Положите малыша на одеяло и, придерживая, помогите ему несколько раз перевернуться.
Спасательный круг
Надуйте детский резиновый круг. Наденьте его на ребенка, когда он сидит. Если малыш начнет падать, круг защитит его от ушиба.
Принятие решений
По игрушке в каждой руке
Дайте малышу игрушку сначала в одну, а затем в другую руку. Вскоре он научится перекладывать игрушки туда и обратно.
Игра в мяч
Пусть малыш увидит, как вы кидаете мячик вверх и вниз. Постепенно он будет все внимательнее следить за его движениями.
Нарисованное лицо
Лица по-прежнему притягивают внимание ребенка. Нарисуйте на кусочке ткани рожицу и пришейте к внутренней стороне простыни, которой он накрыт. Поднимая простыню, малыш увидит улыбающееся лицо.
Карусель
Теперь малыш замечает разницу между нормальным лицом и перекошенным. Нарисуйте цветным карандашом или мелом на твердой бумажной тарелке две рожицы – с одной стороны веселую, а с другой – печальную. (Можно сделать дырочки вместо глаз или менять положение пак и перевернуть тарелку. На какую рожицу вашему малышу нравится смотреть больше?
Исчезающий мяч
Поставьте у стены стул, на котором сидит ваш ребенок, и закатите под него мячик. Пусть он ударится о стену и выкатится обратно. Понаблюдайте, будет ли малыш следить за мячом.

Читайте также:
Таблетки от угревой сыпи и прыщей на лице

Время кормления
Дайте ребенку ложечку
Во время кормления дайте ребенку в руки ложечку, тогда он перестанет тянуться к той, которой вы его кормите. Не ждите, что малыш начнет есть самостоятельно. То, что он держит ложку, уже само по себе большое достижение.
Дайте ребенку чашку
Некоторым пятимесячным детям нравится пить из чашки. Чтобы ребенок не разлил жидкость, капните в пластмассовую чашку сначала всего 2-3 капли и дайте подержать ее своему малышу.
Называйте части тела ребенка
Переодевая или купая ребенка, называйте ему части тела и лица, до которых вы дотрагиваетесь.
Застывшее лицо
Разговаривая с ребенком во время переодевания, остановитесь на секунду, и пусть малыш увидит, что ваше лицо стало совершенно неподвижным. Понаблюдайте за тем, как он будет пытаться заставить вас заговорить снова.
Кораблик в детской ванночке
Если, купая ребенка, вы опустите в ванночку кораблики, это доставит малышу огромное удовольствие. Их можно легко сделать, взяв пластмассовые коробочки из-под маргарина.
Время отдыха
Ласково похлопайте малыша
Если вы видите, что ребенок устал, но никак не может успокоиться, возьмите его на руки, прислоните к плечу и ласково и ритмично похлопайте по спине. Он расслабится и отдохнет вместе с вами.
Разговор шепотом
Попробуйте прошептать малышу на ушко несколько слов. Новые способы общения способствуют установлению более близких контактов между вами и ребенком.
Укачивание
Дети любят, когда мама или папа прижимают их к себе и качают. Укачивая ребенка, пойте ему колыбельную песню.

опубликовано 21/05/2007 13:23
обновлено 13/05/2011
— Педагогика и психология

Режим дня 5-месячного ребенка

Получите 14 критически важных рекомендаций по уходу за малышом до года!

Для того, чтобы грудной ребенок хорошо спал, ел и мог полноценно развиваться, нужно четко структурировать его день. В пример приведу режим дня ребенка в 1 год с двумя дневными снами. Думаю, что по аналогии мамы без труда сделают режим для малышей, которые днем спят больше снов.

Режим дня годовалого ребенка с двумя дневными снами:

  • подъем утром в 6-8 утра. Позже просыпаться не рекомендуется, иначе в ночь уйдете поздно. После завтрак и прогулка.
Читайте также:
Азитромицин как принимать при воспалении придатков

Для этого ставьте будильник, и не игнорируете его, даже если ночь была с частыми пробуждениями. Приучайте и себя, и ребенка начинать день в заданный час. Тяжело? Значит не так уж и сильно хотите наладить сон малыша.

  • первый сон организуйте, примерно, через 150-180 минут после ночного. Уложите малыша на балконе или в затемненной детской комнате с открытыми окнами. Прохлада, темнота и свежий воздух – отличные условия для здорового сна;
  • после пробуждения создайте условия для активного бодрствования. Откройте шторы, включите свет и громко разговаривайте. Дайте малышу поактивничать на полу 30-40 минут. В это время как раз хорошо проводить гимнастику и занятия на фитболе из моего онлайн-курса “9-12 месяцев”. А после покормите. Когда приблизилось время второго сна, заменяйте активность на спокойные игры. Так вы настроите грудничка на предстоящий сон;
  • через 3,5 – 4,5 часа после пробуждения укладывайте ребенка на второй дневной сон. Второй сон нужен качественный, длинный и сладкий. Идеальное для него место – кроватка;
  • после сна игры, физическая и эмоциональная активность, прогулка, ужин и подготовка к ночному сну;
  • в 18:30 – 20:30 уход на ночной сон. В это время начинает вырабатываться мелатонин, гормон отвечающий за качество и продолжительность сна. А дети буквально растут во сне. Поэтому он нужен долгий и крепкий.

Связаны ли массаж и сон? Моя практика показывает, что да. На основе результатов опроса в Инстаграм можно выделить детей, на которых массаж:

  • влияет положительно, и сон после массажа становится крепче. Это отметили около 50% родителей;
  • никак не влияет. Сон таких малышей не зависит от физической активности;
  • влияет негативно, и ребенок начинает спать хуже. В этом случае нужно делать массаж до 12 часов дня или не делать совсем, так как сон в грудном возрасте важнее.

Если массаж мама ходит делать в поликлинику или приглашает специалиста на дом, то время сеанса может оказаться неудачным. В результате грудничок вялый или сонный из-за сбившегося режима.

Когда же мама сама занимается с ребенком по онлайн-курсу “Малышовый фитнес”, она пробует разные отрезки времени, пока не найдет подходящий. В это время малыш бодр и хорошо реагирует на физическую активность.

В онлайн-курс входит массаж, гимнастика и упражнения на фитболе. Весь комплекс можно делать за один раз или разбить на части и заниматься в течение всего дня. Во время всего курса мама может задавать вопросы по развитию ребенка неврологу, ортопеду и педиатру. Если она сомневается в том, что правильно выполняет упражнения, может прислать видео с занятием. В течение 48 часов мама получает подробный комментарий по технике упражнений.

Для здоровой атмосферы в доме с грудничком важно, чтобы малыш крепко спал и давал родителям высыпаться. Для того, чтобы ребенок хорошо спал нужно:

  • отслеживать время бодрствования ребенка. Если грудничок перегуливает и укладывается спать позже, то вырабатывается гормон стресса – кортизол. Из-за него сон становится коротким или требует помощи в продлении;
  • наблюдать за ребенком и вовремя замечать признаки усталости. Когда малыш устает, он зевает, меньше двигается, смотрит в одну точку, просится на руки, сосет палец, трет глаза или уши. После их появления укладывайте его спать;
  • организовывать спокойное бодрствование перед сном. За 20-60 минут до приглушить свет и разговаривать тихим спокойным голосом. В это время можно почитать книгу, порисовать, послушать спокойную музыку или сделать расслабляющий массаж перед сном;
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: