Поиск
Архив

Фитнес по любви

Почему стоит заниматься силовыми упражнениями



Силовые упражнения нужны ли они нам?

Вы считаете, что «тягание» железа это не для хрупкой девушки? Вам не нужны внушительные мышцы бицепсы и трицепсы? Вы в страшном сне не видели о каком то там наращивании мышечной массы? На этом ни кто и не настаивает. Однако не надо полностью отказываться от силовых упражнений. Вам нужны аргументы, тогда пора узнать о них

читать полностью »

Как уменьшить боль в мышцах после тренировки

Почему возникает мышечная боль после тренировок?

При слишком частых тренировках, когда вы не даете телу восстановиться. Или вы почувствовав прилив энергии перетренировались дольше обычного. Результат один — это неизбежная мышечная боль. Боль после физической нагрузки — это нормальная реакция организма. Она вызвана микроскопическими разрывами и микровоспалениями. Если дискомфорт после тренировок — дело естественное, то совсем другое когда боль такая, что пошевелиться не не можешь.

читать полностью »

10 идей, как подкачать мышцы, не думая об этом

Всем доброго времени суток! Каждая из нас думает о том, как подкачать мышцы, не сильно напрягаясь. Сейчас модно вести здоровый образ жизни, но вечно нет на это денег, времени или сил…... Сколько раз даем мы себе честное слово с понедельника начать тренировки. Но лучше этого не делать. Здоровый образ жизни – это именно образ жизни. И редкие порывы могут принести больше вреда, чем пользы. читать полностью »

Подпишись
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Опрос

Какие темы вас больше интересуют

Результаты

 Loading ...
  • Polls Archive
Наверх