Полезные советы

меню здоровья

Последнее время стало модно соблюдать православный пост. Кто — то это делает по велению моды, кто ради своего драгоценного здоровья, а кто по призыву души. Но многие не понимают значения самого поста и пытаются его соблюдать не зная правил. Пост является неотъемлемой составляющей жизни православных христиан. Верующие ограничивая себя в еде оказывают таким образом свое предпочтение к Богу.

Православный пост — это добровольная жертва, и имеет не столько физическое, сколько духовное значение. Это не диета. Считается, если при соблюдении поста не очищаться духовно — это тщетный пост. И ни какой пользы от такого поста человеку не будет. читать полностью »

С возрастом наша кожа становится сухой обезвоженной, появляются морщины. В то время как кремы и лосьоны дают лишь временный эффект. Часто ли вы себе задаете этот вопрос? Чтобы такое съесть, чтобы не стареть?  Какие продукты могут помочь сохранить молодость изнутри? Такой продукт есть! Я для себя его открыла — это льняное семя. Один из самых лучших продуктов для сохранения вашей кожи мягкой и эластичной. читать полностью »

Ни для кого не секрет, что нехватка витаминов в организме негативно влияет на нашу внешность. Кожа на лице начинает шелушиться, появляется перхоть. Многие, стараясь защититься от этой напасти, сразу же начинают пользоваться различными кремами, желе, специальными мазями или бальзамами. Но почему-то все эти средства не приносят ожидаемого эффекта. читать полностью »

Источник природных антиоксидантов

Каждой из нас хочется быть красивой и здоровой, чтобы все оборачивались и восторженно вздыхали нам вслед. Сияющая кожа и стройная фигура – это то, к чему стремится каждая из нас. Мы старательно соблюдаем диеты, высчитываем в уме правильный баланс между поступающей и расходуемой энергией, изо всех сил боремся с желанием съесть кусочек торта или пирожное, — и это все ради того, чтобы увидеть, как стрелка весов переместится на несколько делений назад. И красота, и здоровье требуют жертв, ведь так не просто каждый день искать баланс между тем, что полезно, и тем, что приносит удовольствие.

Сколько раз вы восклицали: «Ну почему все полезное далеко не всегда бывает вкусным?» А кто из нас не мечтал оказаться  читать полностью »

«Я недостаточно хороша!» Сколько раз вы себе это говорили, особенно в моменты печали, раздражения или гнева? Но отвергать себя в таких ситуациях – значит не принимать целиком и полностью никогда! Попробуйте исправить положение, полюбите себя такой, какая вы есть.

читать полностью »

Психологи давно заметили, что цвета заметно влияют на наше расположение духа. Как использовать это значение?

В поисках спокойствия мы невольно созерцаем зеленые кроны деревьев и заряжаемся энергией, угощаясь сочными ярко – красными фруктами и ягодами. Знание психологии цвета сделает жизнь лучше, ведь самый простой способ быть в гармонии с собой – это носить одежду, соответствующую настроению. Дочитав статью до конца, Вы узнаете, что несет в себе определенный цвет в одежде, и что означает определенный цвет в цветотерапии. читать полностью »

Еда сейчас доступна, разнообразна, вкусна, вот мы и потребляем ее гораздо больше, чем нужно организму, то есть попросту переедаем, и вместе с эти набираем ненавистные килограммы. Что же делать?

Есть нас побуждают всего две причины.

Во – первых, необходимость пополнить энергетические запасы организма. Но чтобы удовлетворить эту потребность, на самом деле, нужно совсем немного.

Во – вторых, мы едим ради удовольствия. И вот тут чувство меры нам часто изменяет. Как же отличить нужды тела от потребления души?

Как бороться с приступами зверского аппетита, который нередко разыгрывается в самое неурочное время, не набирать лишний вес и даже худеть?

Ответ прост: дочитайте статью до конца и вы узнаете, что нужно чтобы не испытывать голода и как бороться с аппетитом. читать полностью »